如果一天只能睡着8个小时

jiaoyong · 发表于 2022-5-18 11:39 · 未知

其实晚上睡足8个小时，这种方案不好。最好的是晚上睡6个小时，午觉2个小时，你会发现，你的一天都是精力充沛

inami_mahiru · 发表于 2022-5-18 11:43 · 吉林

中午哪有时间睡觉，光去吃饭就得一个小时

leon234512 · 发表于 2022-5-18 11:44 · 江苏

晚上睡满8小时对身体最好，白天睡没用

klaus.sang · 发表于 2022-5-18 11:50 · 上海

我每次午睡醒来后的1、2个小时都觉得头晕脑胀，但晚上的精力确实比没有午睡时充沛。

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-18 12:38 · 北京

我一般晚上5.5，中午1.5，晚饭后1

kiskaddon · 发表于 2022-5-18 12:38 · 江苏

午觉2个小时太久了, 做起白日梦来很难受的. 我中午快充最多半小时够了.

尽管晚上经常不满7小时...

a9vgg · 发表于 2022-5-18 12:40 · 河北

2小时就醒了。。

sir.drake · 发表于 2022-5-18 13:24 · 北京

上班以后从来不午睡的

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-18 13:31 · 上海

最好每天一次能睡足8小时

（更有益健康）

ly123456789000 · 发表于 2022-5-18 13:40 · 北京

中午吃饱是真困啊，有时只能不吃。

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[闲聊] 如果一天只能睡着8个小时