[鍛煉]怎么有效練腹肌=.=

nestea · 发表于 2009-1-30 01:36 · 广东

放假太懶了....吃得太多想鍛煉一下
特別想練一點腹肌出來
希望各位有鍛煉的水民分享下經驗

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sjpsega · 发表于 2009-1-30 01:45 · 浙江

仰卧起坐吧……………………

xiang5796 · 发表于 2009-1-30 01:49 · 山东

先跑步40分钟再做仰卧起坐吧。。

不然即使你有世界上最棒的腹肌，上面罩着一层脂肪也看不出来。

nestea · 发表于 2009-1-30 02:22 · 广东

下面是引用xiang5796于2009-01-30 01:49发表的:
先跑步40分钟再做仰卧起坐吧。。

不然即使你有世界上最棒的腹肌，上面罩着一层脂肪也看不出来。

仰臥起坐大概做多久

☆ディタラ☆ · 发表于 2009-1-30 02:24 · 上海

等74进来吧…………69神= =

nestea · 发表于 2009-1-30 02:31 · 广东

下面是引用☆ディタラ☆于2009-01-30 02:24发表的:
等74进来吧…………69神= =

你也那么晚啊～等明天人多再頂這個帖～睡覺了

セイバー · 发表于 2009-1-30 02:39 · 日本

俯卧撑，游泳也可以…………

黑眼圈的猫 · 发表于 2009-1-30 03:52 · 江西

只要能坚持做什么运动不是问题。。。

yaowei · 发表于 2009-1-30 04:09 · 天津

夏天曾见过一“大哥”，鸡胸，但八块腹肌显眼异常！细思后方知一不搭尬之理“只要功夫深，铁杵磨成针！”

bigcathhz · 发表于 2009-1-30 09:02 · 辽宁

游泳一旦停下来会胖的。。。。。。。。。。。

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