扣篮梦 对扣篮感兴趣的都来交流交流吧

sam2alex

大家都是篮球游戏爱好者，相信平时多少都会打打篮球，问问有没有自己的扣篮梦？实现了吗？

  我（180cm）刚会打篮球，就憧憬着扣篮，无奈自己身体素质不怎的，当初连摸板都不行，后来天天给自己加练弹跳，腿上的肌肉终于练出来了，现在。。。还是不能啊。。。我的扣篮梦越来越远。。。

  大家来谈谈有关自己扣篮的事或经验吧！
  .

奥塞罗特

你多高???和楼主一样,我也没扣过3.05CM的标准筐,也从来没想过,劝楼主不要浪费力气,有些东西是天生的,不可强求,你去练弹跳是不错,但并不一定要去扣蓝,扣蓝不是篮球的全部....曾几何时,我也练过弹跳,高中时都是脚上绑两个沙袋去打球的,无奈天赋有限,最能跳的时候还是扣不了,现在工作了就更别提了,腿早不如从前,有感觉时能单手抓筐我已经谢天谢地了,我180CM....

sam2alex

下面是引用奥塞罗特于2009-02-08 13:32发表的:
你多高???和楼主一样,我也没扣过3.05CM的标准筐,也从来没想过,劝楼主不要浪费力气,有些东西是天生的,不可强求,你去练弹跳是不错,但并不一定要去扣蓝,扣蓝不是篮球的全部....曾几何时,我也练过弹跳,高中时都是脚上绑两个沙袋去打球的,无奈天赋有限,最能跳的时候还是扣不了,现在工作了就更别提了,腿早不如从前,有感觉时能单手抓筐我已经谢天谢地了,我180CM....

小生180cm，你说的对，可有时看到艾弗森 隆多 罗宾逊 的扣篮心里又燃起热血，不知你发现没有艾弗森能轻松完成空中接力，不光他身体天赋好，仔细观察他的腿部肌肉异常发达。

147864899

大家都180cm啊···我也是···

真果粒

LZ黑豆也能空姐 问题是他们是黑人啊 黑人的小腿那么细你比下YJL YAO的腿看看 粗的不能跳
黑人的跟腱也不一样比较长
羡慕谁不羡慕啊 灌篮高手看多了不好 里面太假了 其实楼主应该幻想一下乔丹的魔鞋让你捡到了

奥塞罗特

LZ你看看AI的跟腱,再看看你自己的,AI颠峰时期能跳110cm....不是小腿肌肉发达就一定跳的高,后天的锻炼的确能上升不少弹跳,但也是有极限的,主要还是看你的天生条件,你要是先天条件不好,180的身高你得下工夫苦练了(这得多少汗水你要作好准备),想扣标准筐的确不是件很容易的事,不过也并非不可能...扣蓝还要看你的臂展,你要是臂展长这又可以省下不少工夫,还有加强手臂力量的练习,高度够了力量不够你还是扣不了,有可能还会受伤...

刚开始打篮球,我劝你还是从基本功抓起,例如运球,投篮,传球,跑位这些比较实际的东西,别一开始就想扣蓝,话说回来就算你能扣了,其实也不代表什么,顶多吸引一下别人的眼球,满足一下自己的虚荣心,别的你不扎实,还是会被人打暴!基本功最重要,等你到一定水平了,再整点花的也来得及,不过力量训练肯定是要坚持的,特别是腿部和腰腹...扣蓝也是需要球感的,你刚开始学打球,肯定球感不好,等基本功上去了,球感好了,扣蓝也就简单了...

sam2alex

下面是引用真果粒于2009-02-08 15:18发表的:
LZ黑豆也能空姐 问题是他们是黑人啊 黑人的小腿那么细你比下YJL YAO的腿看看 粗的不能跳
黑人的跟腱也不一样比较长
羡慕谁不羡慕啊 灌篮高手看多了不好 里面太假了 其实楼主应该幻想一下乔丹的魔鞋让你捡到了

  不好意思，没表达好我的意思，我说举例说艾弗森腿肌发达，意思是说弹跳不仅与天赋有关后天锻练也很重要（对天赋不高来说）。我曾经看到过人灌篮，和我差不多高（180cm），身体很壮，不是瘦长型的，不过他是篮球学校的，那里面很多人都行，175都能摸板。绝对是真的（亲眼所见）。
  暑假那几天天天去看他们训练，比赛，折返跑，摸板练习，蛙跳，长跑。。。里面还有个198的大个子虽然能扣篮但蛙跳长跑都坚持不下来的说。。。

sam2alex

下面是引用奥塞罗特于2009-02-08 15:44发表的:
LZ你看看AI的跟腱,再看看你自己的,AI颠峰时期能跳110cm....不是小腿肌肉发达就一定跳的高,后天的锻炼的确能上升不少弹跳,但也是有极限的,主要还是看你的天生条件,你要是先天条件不好,180的身高你得下工夫苦练了(这得多少汗水你要作好准备),想扣标准筐的确不是件很容易的事,不过也并非不可能...扣蓝还要看你的臂展,你要是臂展长这又可以省下不少工夫,还有加强手臂力量的练习,高度够了力量不够你还是扣不了,有可能还会受伤...

刚开始打篮球,我劝你还是从基本功抓起,例如运球,投篮,传球,跑位这些比较实际的东西,别一开始就想扣蓝,话说回来就算你能扣了,其实也不代表什么,顶多吸引一下别人的眼球,满足一下自己的虚荣心,别的你不扎实,还是会被人打暴!基本功最重要,等你到一定水平了,再整点花的也来得及,不过力量训练肯定是要坚持的,特别是腿部和腰腹...扣蓝也是需要球感的,你刚开始学打球,肯定球感不好,等基本功上去了,球感好了,扣蓝也就简单了...

    谢谢，你还真是有心啊，我忘了补充一下，我打球有大半年了。有一点基本功，深有同感，想小小补充一下上肢力量也很重要，我以前左手发觉运球不好，后来练了一下力量后好多了。

    投篮确是最重要最基础的得分手段（以前就曾被会投篮的人打爆），看看那些球星。

   扣篮是只吸引一下眼球，可是打球不就是娱乐，热闹热闹享受集体的了趣嘛，我也不是运动员。以前曾在篮下空位（周围没人）的机会下没有选择上篮而是跳起小风车砸板入框，结果全场爆笑，当然重要比赛是不能这么做滴，哈哈。。。

该用户已被禁言

我也180CM 扣过非标准筐也就是2米9那样吧！也许还不到2米9  扣完也没啥用打场的时候你突不过去根本不用想扣就算是能突过去在对抗的情况下根本扣不了！人种差异别在意

sam2alex

楼***的头像。。。。。