流放者(禁止发言)
你已经死了
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悟道者
下面是引用自由骑士于2009-02-17 17:06发表的: 一周3天业余练练可以了 一周6天,不用药的话根本恢复不过来的
机战+战国香蕉,我的最爱!
下面是引用自由骑士于2009-02-17 17:07发表的: 你还是再考虑下吧 买片子可以介绍你地方,实重,你去面交,自己可以称分量 要买架子的话,那可要大出血了
下面是引用花心老汉于2009-02-17 17:08发表的: 还是去健身房!在家练一是很多动作练不到,二是太危险! 想买的话体育商店都有,而后打车扛回去。
下面是引用kirayamado于2009-02-17 17:08发表的: 那至少得把杠铃和片子买回来吧!~~
乃妹才手腕粗,则小娘B
下面是引用kirayamado于2009-02-17 17:11发表的: 有时候不来两三下 觉得浑身不舒服!~~
下面是引用花心老汉于2009-02-17 17:10发表的: 买的话,史密斯机买不买呢?好多东西的,在家练一般就是杠铃和哑铃,效果不好的,真不如去健身房。LZ是不是觉得不好意思?其实你去了健身房,就会发现,那里猴子和猪对半分,身材是要多差有多差,练得好的,很少的。
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