[室内]有氧运动求推荐

显示全部楼层 · 发表于 2009-12-9 21:42 · 上海

当然是跳绳啊。。。。。

数码宝贝 · 发表于 2009-12-10 01:28 · 天津

下面是引用code_413于2009-12-09 21:38发表的:
边开关灯边嘿咻................

晕~这都行！
你试过？

帕特莱斯 · 发表于 2009-12-10 01:47 · 上海

可以原地跑，没有跑步机也行，同样有减肥的效果，就是跑的速度上和时间上要加强些，室内有氧最简单，最不占地方，最省钱的就是跳绳，一根绳子搞定，而且效果绝对好

李威廉 · 发表于 2009-12-10 08:40 · 四川

俯卧撑健身操。。。。。。。

zero_yf · 发表于 2009-12-10 09:24 · 四川

为什么下雨就不能出去跑步呢？

nds · 发表于 2009-12-10 12:16 · 浙江

买跑步机呗
......

牛奶cy · 发表于 2009-12-10 13:04 · 北京

去健身房~如果不想去的话就爬楼~也很管用,不过有氧的同时也要做无氧~要不肌肉也会减少的

code_413 · 发表于 2009-12-10 13:12 · 湖南

下面是引用数码宝贝于2009-12-10 01:28发表的:

晕~这都行！
你试过？

结合前面几楼的[关灯嘿咻]和[开灯嘿咻]

深闪 · 发表于 2009-12-10 14:55 · 北京

三个俯卧撑.不用很大的地方.

显示全部楼层 · 发表于 2009-12-10 15:30 · 澳门

好吧，我正經點。。

用翻WALL軟件去YOUTUBE看這個視頻
10 Minute High Intensity Interval Training (HIIT) Workout

在家裡跳繩。。跑步機什麽的估計沒5分鐘樓下就沖上來了。。。

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