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A9VG电玩部落论坛»论坛首页 › 综合话题区 › 信步闲庭 › [怎样]才能迅速减肥啊

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楼主: shadowden

[怎样]才能迅速减肥啊

我是你震哥哥

御林国安

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发表于 2010-9-18 12:14 · 天津 | 显示全部楼层

多运动晚上最好不吃饭，9点以后千万不能吃东西，别喝啤酒

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发表于 2010-9-18 12:24 · 辽宁 | 显示全部楼层

每天5公里跑步，20分钟内完成，1各月保证你瘦下来

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八神志津子

Puppy伪装喵

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发表于 2010-9-18 14:05 · 广西 | 显示全部楼层

==最近吃的少，有瘦很少很少一点点，主要是发现衣服没这么紧了

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发表于 2010-9-18 14:10 · 上海 | 显示全部楼层

LZ可以尝试苹果计划~

即1天只吃7个苹果...我同事1个月减了15斤...~

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孩子的我还很孩子气

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发表于 2010-9-18 14:18 · 上海 | 显示全部楼层

少吃.多走路.
一个月掉30斤的轻松走过.

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困兽

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楼主| 发表于 2010-9-18 15:33 · 河南 | 显示全部楼层

晚上买苹果去，吃苹果喝水充饥

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カルナス改

全部壊してゼロになれ

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发表于 2010-9-18 15:36 · 日本 | 显示全部楼层

少吃多动。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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勇敢的浣熊

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发表于 2010-9-18 16:31 · 河北 | 显示全部楼层

减少睡眠时间~LZ一天保证不多于4小时睡眠~坚持1个月肯定有效果

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发表于 2010-9-18 16:55 · 福建 | 显示全部楼层

锻炼才是最好的
这东西没有速成法
老实锻炼去吧
跑步跳绳都可以
1次30分钟

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该用户已被禁言

流放者(禁止发言)

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发表于 2010-9-18 17:01 · 北京 | 显示全部楼层

震哥哥你能再穿的囧点吗？

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