不想长肌肉变强壮，只想变瘦变细，应该玩什么项目啊？型可塑

显示全部楼层 · 发表于 2011-2-17 21:31 · 上海

玩啃奶你是不可能变壮的，长肌肉必须有无氧力量训练，而啃奶上大都是有氧运动。

zalayeta · 发表于 2011-2-18 14:06 · 北京

每周玩三次，专挑器械玩，trained的玩完接着玩advanced的，每天大概300卡，现在累计6000多卡了，没觉得长什么肌肉，就觉得拉屎蹲坑的话不累了

304875284 · 发表于 2011-2-19 17:22 · 四川

个人训练最稳！效果也不错

mting · 发表于 2011-2-22 09:35 · 北京

要瘦身每天要400点以上
蜜雪儿瘦身跳3节课一天

机巧茶麻吕 · 发表于 2011-2-22 17:38 · 上海

400点啊……
可是我只有50kg啊……

………………

dongshang · 发表于 2011-2-22 19:04 · 江苏

很久没开啃奶了，回家把灰擦擦

显示全部楼层 · 发表于 2011-2-22 22:04 · 上海

LZ转呼啦圈吧绝对减肥超累人的游戏。

我懂了 · 发表于 2011-4-12 21:37 · 北京

到底什么项目减肥最快我的啤酒肚很大腿也是大象腿

milimao_cc · 发表于 2011-4-13 16:53 · 上海

只能算活动活动筋骨，要减肥直接瘦肉精

隐没 · 发表于 2011-4-15 00:04 · 广东

这玩意还想玩肌肉肌肉这玩意必须上器材啊

		自动登录	找回密码
密码			注册