请问型可塑2012里面有些什么运动？减肥好用吗

leekindo · 发表于 2012-4-27 12:41 · 广东

玩几分钟已经累得不行，你说有没有效果

搜得死内 · 发表于 2012-4-27 15:19 · 北京

如果真的能减肥的话我一定得买一套来练练

aganzj · 发表于 2012-4-27 17:22 · 北京

只要坚持，作用还是不小的，至少做完累的够呛

柏林bear · 发表于 2012-4-29 04:04 · 德国

入手一套试试，省的去健身房了。

静夜流萤 · 发表于 2012-5-21 23:46 · 广东

连续玩了5个小时酸痛了我一个星期

無一文·隼人 · 发表于 2012-5-27 21:13 · 江苏

教你们一个办法，非常有效但也非常痛苦的可以加大卡路里消耗。
现在不是夏天吗，玩Your Shape时别开冷气，要开暖气，开到38度。此前别忘了补充足够水分，运动15分钟后见效......那个汗啊......不是一般的爽。真正意义上的大消耗。

显示全部楼层 · 发表于 2012-5-31 12:02 · 广西

本帖最后由 o.owin 于 2012-5-31 12:04 编辑

我一般的流程都是先选择热身里的转手臂、打气球、呼啦啦。然后跑世界的最后23分钟那一项（原来要13分多才跑玩，现在11分半左右就行了），然后是5或11分钟的心肺。觉得比放在旁边在吃灰的健身器好用多了，这个东西能让我坚持下去

umbrellaceo · 发表于 2012-6-2 20:20 · 重庆

这游戏确实不错，玩起来很累人，我一般只能玩30分钟。
确实没有健身计划，只能自己随便选蓝旗帜的玩。

Gray_Good_Guy · 发表于 2012-6-12 14:20 · 新加坡

本帖最后由 Gray_Good_Guy 于 2012-6-12 14:24 编辑

夏天到了胖的不行了，需要减肥，我选的是减重加塑性的第三级的项目，需要720分钟一次60分钟。我一般都是先来一次5分钟跳绳把身体搞热，然后去来个倒数第二级的15分钟非洲舞，然后加一个10分钟Body Camp 第二级，再来了个B的20分钟街舞放松，再来一个15分钟减腰的运动或者心肺拳，最后做一个禅能量放松。希望对大家有点启发

显示全部楼层 · 发表于 2012-7-10 13:55 · 天津

我觉得DLC 减重达人+恢复身材好用

每周三次课程完事之后练一些别的再

		自动登录	找回密码
密码			注册