下午2点跑步是不是效果最好

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-27 14:48 · 天津

下午2点是一天中最热的时候，前一阵都是上午8点跑，但感觉出汗效果不好，这几天就改中午跑了，哗哗的流汗啊，水分全出来了，是不是这个理，每天1小时。。。

小栗旬 · 发表于 2013-4-27 14:49 · 上海

好吧……你说好就好吧……

风车村 · 发表于 2013-4-27 14:52 · 北京

不是

应该是3-4点

2点的时候，还算是中午饭消化的“末期”

不过运动要注意，不能太过，否则晚饭会吃很多，反而导致长胖等

此外，夏季的下午2点应该是最热的时候，此时运动对身体百害而无一利。。。不要盲目相信网上健身的各种说辞，请学会保护你那娇嫩的小身体

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-27 14:55 · 天津

风车村发表于 2013-4-27 14:52
不是

应该是3-4点

我有要改时间了吗。。。

都说上午好啊。。。虽然我自己认为2点好。。。

d.c · 发表于 2013-4-27 14:56 · 浙江

去挥洒汗水把骚年

lkjhgfdsa · 发表于 2013-4-27 14:57 · 浙江

当心脱水

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-27 15:21 · 天津

风车村发表于 2013-4-27 15:01
我记得5年前（卧槽）那时A9还非***时

有个很有名的人讨论过这个问题（就是一天中最佳运动时间是什么 ...

谢了，我上白班的话是下午7.30开始跑，夜班就是现在，看来要拖后了，不能太热。。。

zwertyu · 发表于 2013-4-27 15:39 · 广东

减肥？晚跑吧。。

灰色丝袜 · 发表于 2013-4-27 16:08 · 江苏

乍眼一看还以为是佐兄= =。。。。。。。。。。。

police3377 · 发表于 2013-4-27 16:08 · 四川

只要温度不超过20度都不错空气糟糕情况下跑了会非常难受

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