个人给上班族玩家的一点小建议

蝙蝠侠 · 发表于 2013-6-8 10:34 · 广西

玩游戏熬夜，加班熬夜，想事情熬夜，反正各种熬夜啊，这几年很受伤，我也在想办法慢慢调整才行了。

黑葱 · 发表于 2013-6-8 10:39 · 福建

早睡早起不太现实，根本就睡不着觉

乱兵刹神 · 发表于 2013-6-8 10:41 · 黑龙江

一直都熬夜啊早上肯定不行因为家人会唠叨尤其是要扫地擦地很没心情啊。。

小纳豆 · 发表于 2013-6-8 10:57 · 上海

现在每天都是基本上11点肯定睡觉。但是早上7点还是爬不起来。。哎

linsnowx · 发表于 2013-6-9 03:44 · 美国

anoyo 发表于 2013-6-5 20:28
很多***家都不怎么睡觉的，如果你能享受特别优先的医疗手段，天天睡3-4个小时，活到8-90大概没什么问题

没有研究表明睡眠时间的多少和健康有什么特别重要的联系，关键是你自己的感觉。有些人睡4个小时已经精力十足了，有些则要睡10个小时。俺这几年除了周末，基本都是一天4.5小时的睡眠，晚上8点左右小睡一个小时，平时注意健身和运动和饮食就可以了。那些一天坐15小时，一周运动量基本等于0的，天天给你睡8小时你也不会很健康~~~

发财多多 · 发表于 2013-6-9 08:32 · 河北

linsnowx 发表于 2013-6-9 03:44
没有研究表明睡眠时间的多少和健康有什么特别重要的联系，关键是你自己的感觉。有些人睡4个小时已经精力十 ...

“睡眠时间和健康没有特别重要的联系！”

俺不敢苟同！

linsnowx · 发表于 2013-6-9 09:08 · 美国

本帖最后由 linsnowx 于 2013-6-8 18:09 编辑

发财多多发表于 2013-6-8 17:32
“睡眠时间和健康没有特别重要的联系！”

你当然可以不同意……

不过俺也是医疗行业的专业人员，俺是没发现有什么研究表明一定要8小时什么睡眠才能保持健康。坊间传来传去的那些什么养生之道，谁都能发表。

jin_0101 · 发表于 2013-6-9 09:15 · 江苏

每天只睡四个小时的话必定减寿，
说不定那天就英（中）年早逝了

外星猫 · 发表于 2013-6-9 09:26 · 吉林

樓主說的很像我高中那會。所有作業都是第二天早上寫......

sailorstar · 发表于 2013-6-9 09:33 · 四川

外星猫发表于 2013-6-9 09:26
樓主說的很像我高中那會。所有作業都是第二天早上寫......

高中那会作业都是当天上课或者课间就写好了回家绝对不花时间写作业和复习- -

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