我也想当光头强~~~

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镜像 发表于 2014-7-2 20:35
圆顶的就行，把肌肉练出来，平时多读书，内在影响外在。

好的~~~我练练练                 

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is220d 发表于 2014-7-2 20:35
话说，中国人理光头大部分情况下没有洋鬼子好看。。。。
= =

这是哪里的歪理。。。老外都是尖下巴吧

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雪清凉 发表于 2014-7-2 20:48
你也太不爱惜自个的脑袋了-_-

小时候不懂事啊~~~                 

心碎的天空

镜像 发表于 2014-7-2 20:40
本愿寺莲如~武僧无双~！！！

分明是鲁提辖嘛。。。。。

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心碎的天空 发表于 2014-7-2 20:54
分明是鲁提辖嘛。。。。。

原来是这个梗啊。。。。

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就差ps3了 发表于 2014-7-2 20:51
好的~~~我练练练

推荐你一本书《囚徒健身》，我正用着，感觉不错~

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镜像 发表于 2014-7-2 20:59
推荐你一本书《囚徒健身》，我正用着，感觉不错~

看名字是国外的吧~~~外带捡肥皂。。。。。。。。。。。

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就差ps3了 发表于 2014-7-2 21:02
看名字是国外的吧~~~外带捡肥皂。。。。。。。。。。。

嗯，一个美国的人写的，练出来都是实用的力量，还不像器械伤肌肉。

      保罗·威德（非化名），绰号“教练”，1957年出生于美国加利福尼亚州旧金山，早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易，他于1979年被关入圣昆汀州立监狱，之后几次转狱。2002年获释后，他移居英国伦敦附近，并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系，从未露面于公共场合，从未公开任何私人照片。

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镜像 发表于 2014-7-2 21:06
嗯，一个美国的人写的，练出来都是实用的力量，还不像器械伤肌肉。

      保罗·威德（非化名），绰号“ ...

可惜在国内看了也白看~~~国情不同的~~~

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就差ps3了 发表于 2014-7-2 21:09
可惜在国内看了也白看~~~国情不同的~~~

你可以先去这本书的贴吧看看，我觉得最大的好处是不用担心练过量造成肌肉损伤。