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[讨论] 治疗失眠症北京好的专科医院

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 楼主| 发表于 2016-10-20 13:05  ·  上海 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怎么治疗失眠?北京德胜门中医院多年临床医生介绍说:现实生活中失眠的人普遍存在,这不仅影响他们的正常生命,还对其身体健康带来许多威胁。于是人们都很关心怎么治疗失眠,下面就来一起了解。

  怎么治疗失眠?白天可以进行适度的体育锻炼,当身体经过适度的锻炼之后,身体内的血液循环正常,促进消极吸收,更能通过汗水大小便正常方式排除体内的新陈代谢垃圾,有利于心情舒畅,对睡眠很有益。

  其次,可以创造有利于入睡的条件反射机制:如睡前半小时洗热水澡、泡脚或喝杯热牛奶等,长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。

  此外,患者晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样更容易入睡。

  以上就是关于“怎么治疗失眠”的全部内容,北京德胜门中医院专家温馨提醒:积极的心态面对疾病,以及情绪上的乐观,通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。健康热线:010-59181696。

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