还有其他又爱健身又爱打游戏的朋友么

一头魔法虎

每天去一个小时健身房，回家打游戏，并不冲突主要是，为了能够有个好身体打游戏，不得不健身呀

wuha1231

qh520fly 发表于 2017-5-20 21:25
181斤吧，㎏吓死宝宝

181 cm，71kg，，。。。。。。。

该用户已被禁言

前两年晚饭前跑步 总算有点时间干别的 今年以来都是饭后健身 整完澡一洗 该睡觉了 再热点家里搞不成了 再出去跑步 现在是180 82公斤 8块腹肌成功在望了

tulei

我是下班后去健身房锻炼身体，每天面对电脑时间太长了不健身真的不行，游戏有空的时候再玩，两者都不想放弃！

lawyer

健身卡，一般一周2-3次，跑步機約一小時，各種上肢器材30-40分鐘，中間有停頓，啞鈴人太多，一般在家裡看視頻做，對了，有時也會“游泳”，最後，洗個澡回家。

我感覺，堅持下去真的痛並快樂著。

sxr24

kkliu 发表于 2017-5-20 14:09
请问LZ 想减肥做有氧运动是不行的吧？最近身体有点发福 家人叫我去健身房 感觉怕到时候肥肉变硬 ...

光做有氧效果不好的，最好先做一定程度的无氧锻炼，像器械，哑铃这些，然后再做有氧。
两者时间比例控制好，如果是减脂的话无氧可以少些有氧多些，如果是练肌肉则相反。

zzyt1

我就是那种喜欢健身和打游戏的人，原来是个200多斤的胖子主要为了减肥，后来体重下来了也习惯健身了，基本一周至少去5次健身房吧，感觉跟玩游戏比还是身体更重要，毕竟是本钱，所以游戏时间可以缩短点，但是健身不能停

longfa

我算是既运动也打游戏吧，打一会儿然后起来做做有氧和器械，然后接着玩。。。平时也打羽毛球

竹笋炒肉

我是今年才开始健身，因为以前从来不运动，身体虚的不行，现在坚持每周去三次健身房练无氧运动（肱二肱三，胸肌，背阔肌，腹肌，腰），不去的时候在家做有氧运动（郑多燕的减肥舞），现在坚持了3个月了，效果很明显，游戏反而不怎么玩了，今年就玩了两个游戏，一个是《黑魂3》，一个是《INSIDE》，除了健身外，我还玩玩乐器，陶笛、非洲鼓和尤克里里，感觉时间不够用  

zod69

bloodarksoul 发表于 2017-5-20 13:43
為什麼不能成正比呢？我今天早上剛跑了個21公里的長跑呢，然後回家洗完澡之後就在打遊戲啊，衝突嗎？平常上 ...

你要是两者都是休闲的肯定不冲突，你要是想两个都弄的好的投入时间都需要 特别多 尤其是健身/ 从早上起来的第一顿饭就开始全天的饮食训练的时间的分配，肌肉的放松按摩拉伸，休息时间的安排等等 全加起来的投入可不只是每天一两个小时那么点时间