大家觉得甩鞭和跑步哪个效果更好呢

是非分 · 发表于 2017-12-21 11:11 · 内蒙古

本人男，33岁，身高178，体重85公斤。最近想减肥，初步计划每天一早一晚去跑步。但有个同学（也是邻居）非要拉着我去甩鞭，说甩鞭不仅锻炼身体也能减肥，比跑步好。说跑步会伤膝盖，让我悠着点。
别的合倒没什么疑虑，关键我也怕伤膝盖，听好多人说这事，并且据说是永久的伤害。

20分钟的人生 · 发表于 2017-12-21 11:17 · 广东

走路也会伤膝盖

显示全部楼层 · 发表于 2017-12-21 11:33 · 江苏

站着会静脉曲张，坐下会得痔疮，躺着会肌肉萎缩
所以，你看着办吧

tep · 发表于 2017-12-21 11:45 · 广东

减肥当然选跑步，而且不用早晚一次，一天跑45分钟以上就可以了，一周4次以上

跑步有个害处，既减脂也减肌

囧字神珠 · 发表于 2017-12-21 11:59 · 广东

男人果体跑步的同时也在甩鞭，二者可以得兼

我是pc饭 · 发表于 2017-12-21 12:11 · 上海

不想减肌可以跑的快一点，时间控制在十分钟左右，带速度跑到跑不动为止，半小时后吃几个蛋白

显示全部楼层 · 发表于 2017-12-21 12:20 · 上海

都不好建议
球类活动

shawnetm · 发表于 2017-12-21 12:22 · 广东

说得你们都好熟悉甩鞭这个运动……

显示全部楼层 · 发表于 2017-12-21 12:27 · 上海

shawnetm 发表于 2017-12-21 12:22
说得你们都好熟悉甩鞭这个运动……

老烧了哈哈

akira905 · 发表于 2017-12-21 12:33 · 福建

有2个字叫

躺嬴

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[闲聊] 大家觉得甩鞭和跑步哪个效果更好呢