健身房请私教有作用吗

好小子 · 发表于 2018-3-27 08:50 · 安徽

本帖最后由好小子于 2018-3-27 08:52 编辑

前几天在健身房办个年卡，刚去就有几个教练轮番劝说上私教课，说一个月保证减10斤左右，课程挺贵的，一堂课200多，十堂课起售，昨天有个美女非要给我按摩一下，说有任务让我帮帮她，禁不住劝说办了卡，心想办了对身体有好处，要是生病住院划不来，本人现在170斤了，应该算有点胖了，肚子大了，把肚子减了最好，问问大家健身怎么样。

APFliex · 发表于 2018-3-27 10:51 · 广东

效果是肯定有的，但是要看教练水不水，有的教练确实很专业，给你的建议是全方面的，从塑身到膳食，更像你的健康管家。一般是推荐找朋友推荐好的教练，跟个三个月，后面自己练就好了。如果遇到瓶颈再突破，不过那起码也是一年后的事了。

显示全部楼层 · 发表于 2018-3-27 10:57 · 云南

你是新手的话，作用会大一些，主要是矫正你的动作。不过我练了4年多了我也没请过教练，朋友就是教练带我练过

显示全部楼层 · 发表于 2018-3-27 11:00 · 上海

读书时全校作过领操手
上班了至今就没作过

agito200 · 发表于 2018-3-27 11:14 · 香港

请私教有用，但是如果你真的一个月减了十斤，那么对你的身体是有伤害的。因为速度太快，而且减肥要减的是脂肪，而不是肌肉，水分，不会有那么快速度。但是身体的线条会好看很多。

SAGAXS · 发表于 2018-3-27 13:13 · 上海

有用啊，对于给你的钱包厚度减肥来说

屎伟 · 发表于 2018-3-27 15:37 · 广东

小学没老师教的话，你自己学的懂英语么

显示全部楼层 · 发表于 2018-3-28 08:12 · 广东

有用是有用的

克莉斯 · 发表于 2018-3-28 08:54 · 浙江

不需要，我自己180减到140，不过后来由于生活习惯不好和松懈，现在又接近一百五了。

japon_pop · 发表于 2018-3-28 09:04 · 广东

女私教的话，多充几次钱，平时把关系搞好一点，是可以长期***的，别问我怎么知道的

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