肥宅们，标准的俯卧撑你们能做几个？

象牙山村谢广坤 · 发表于 2018-6-29 16:24 · 广东

自曝，本人身高183，71KG
标准俯卧撑今天试了一下，一次性极限能做27个

显示全部楼层 · 发表于 2018-6-29 16:49 · 上海

每天300个的路过，一分钟最多做过80个

sanshi_x · 发表于 2018-6-29 16:51 · 北京

183 71很标准啊，不肥啊。只能做27个发人深省啊。。。。

我是差PS3君 · 发表于 2018-6-29 16:53 · 北京

那你得瘦成啥样啊~~~平常20多个~练一段时间30多个

佐晴枫 · 发表于 2018-6-29 17:42 · 浙江

楼主说一口气不休息吗？50个

akira905 · 发表于 2018-6-29 17:53 · 福建

１００个起，，，

YECONGAKIRA · 发表于 2018-6-29 18:21 · 湖北

我建议只练单臂俯卧撑，可以从墙面开始练，或者选一个你认为最难的斜坡角度，每边一次性3-5次，每边练7-10组，可以每天练，磨合训练法+肌肉紧绷发+加压呼吸发，这三种方法都是《徒手斗士》这本书里教的，世上最强的徒手训练书籍，推荐LZ看一看。

显示全部楼层 · 发表于 2018-6-29 18:28 · 广东

15个。。。。。

zrs · 发表于 2018-6-29 18:32 · 江苏

双杠屈臂伸一次七十个的路过

神样のラクス · 发表于 2018-6-29 18:42 · 上海

从没做过，所以不知道

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[闲聊] 肥宅们，标准的俯卧撑你们能做几个？