[助人]看见有几个A9朋友不知道情人节送虾米 我有个办法

该用户已被禁言

下面是引用虫子于2007-02-06 13:12发表的:
话说这篇文中所有的对象都用的“他”，我很欣慰啊~~~~

握爪握爪~~~
今天又认识了一个同好呀~~~

游戏小柳

下面是引用彩虹泪痕于2007-02-06 13:17发表的:

异地的呢？有啥好办法？

把碟子寄给他 但还是要做好封面呀 对了 封面有个歌词列表
这样打
1：I LOVE YOU
2：I LOVE YOU
3：I LOVE YOU
4：I LOVE YOU
。。。。。。。
10：I LOVE YOU

永恒悲伤之泪

谢谢

但是偶没送的对象

。。

游戏小柳

下面是引用自由骑士于2007-02-06 13:19发表的:

握爪握爪~~~
今天又认识了一个同好呀~~~

晕 我是正常的 对了 骑士 我看见你说冒失知道怎么减肥 我想问你怎么减脸？

篮球小子

第二个不错～～～

虫子

下面是引用自由骑士于2007-02-06 13:19发表的:

握爪握爪~~~
今天又认识了一个同好呀~~~

所以说要吸收你入团嘛~~~~

dong168888

怎麽那麽麻煩...而且也沒對象...

游戏小柳

下面是引用dong168888于2007-02-06 13:23发表的:
怎麽那麽麻煩...而且也沒對象...

汗 贝哥为让MM开心 做这点事不麻烦了

ad209jacson

louzhu是情场高手哦~~~

该用户已被禁言

下面是引用游戏小柳于2007-02-06 13:20发表的:

晕 我是正常的 对了 骑士 我看见你说冒失知道怎么减肥 我想问你怎么减脸？

在理想的状态下，人体对于能量的需要量等于能量的消耗量,如果经常无法满足能量的需要,则消耗自身组织分解组织蛋白,如果经常超出,那自然就是肥胖了.通常做到3到5天里能量的平衡就好.能量的消耗有基础代谢 劳动消耗 和食物特殊动力作用3种.其中最重要的就是劳动消耗了,比如中国的男性的每日能量需要,轻体力劳动需要2400KCAL,中体力消耗2700KCAL,重体力需要3200KCAL.我想跳街舞的小柳应该在劳动消耗,也就是运动上没啥问题的,最多在加强些有氧运动,经常慢跑.另外当你的身体强壮健康后,瘦体组织增多后,基础代谢也会增加,就算坐着也会比以前消耗更多的能量,我就是很好的例子~至于饮食方面,需要做到在保证各营养素充足的前提下减少能量的摄入,其实只要适当减少碳水化合物和脂肪就行了,肥肉 甜食等自然不能去吃,米饭也减少些,如果要极端的话,可以把主食换成土豆,土豆本身就脂肪含量极低,而且淀粉含量也要大大低与谷类,如果用它代替大米白面当主食吃，比如说吃不加油的烤土豆、蒸土豆，100克才69KCAL,米饭则有330多KCAL,都是有利于控制体重的。至于中国人对土豆的误解是由于通常把它作为菜吃，那么在吃了很多主食的淀粉之外又额外吃了土豆淀粉，当然是会发胖的。另外土豆爱吸油，烹调的时候还加入大量油脂,那么吸了油的土豆更会让人发胖.还有经常吃足够的蔬菜水果,补充足够的膳食纤维,另外跳舞肯定会很累,这样就能用成碱性食物来抑制导致人体疲劳的乳酸了.另外最好是蔬菜水果一起吃,整体效果要好于个体效果.基本的就说这点吧,毕竟不是面对面的营养咨询,说不到细致些.....