[感叹]神奇的中医,抛弃狭隘之心选择中西合壁吧~

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的确是没关系的....
由于种种原因，包括各种排挤（老化石们的人格呀....）他的这个药剂并没有得到普及....

qqll

很神奇……申请专利

篮球小子

下面是引用自由骑士于2007-06-23 17:24发表的:

谢谢~不过,在我的印象中你应该也很强啊,记得你几乎每天都会去健身房吧?
我偶尔才去试试力量的,野路子,主要依靠的是营养学,高蛋白膳食加自己习惯性的锻炼

偶不是天天去的啦  练是练的  可是对于吃那方面就不是很好  不知道哪些该吃哪些不该吃

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下面是引用篮球小子于2007-06-23 17:31发表的:

偶不是天天去的啦  练是练的  可是对于吃那方面就不是很好  不知道哪些该吃哪些不该吃

对于肌肉的生成最重要的营养素就是蛋白质，单单依靠动物蛋白会同时摄入过多的胆固醇，并且也很难像欧洲人那样吃那么多肉，所以每天吃饭时有100克左右腐竹或豆腐皮是十分可取的，通过谷豆氨基酸互补其蛋白质含量几乎是牛肉的两倍之多，吸收率也接近牛肉。
但具体的饮食要都打出来那就太多太多了，如果真要练肌肉那可以私我

篮球小子

下面是引用自由骑士于2007-06-23 17:40发表的:

对于肌肉的生成最重要的营养素就是蛋白质，单单依靠动物蛋白会同时摄入过多的胆固醇，并且也很难像欧洲人那样吃那么多肉，所以每天吃饭时有100克左右腐竹或豆腐皮是十分可取的，通过谷豆氨基酸互补其蛋白质含量几乎是牛肉的两倍之多，吸收率也接近牛肉。
但具体的饮食要都打出来那就太多太多了，如果真要练肌肉那可以私我

一日三餐我吃不多 我喜欢肚子饿就吃点 饿了就吃点  也就是少吃多餐的那种

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下面是引用篮球小子于2007-06-23 17:43发表的:

一日三餐我吃不多 我喜欢肚子饿就吃点 饿了就吃点  也就是少吃多餐的那种

哈哈哈，是不是被你GF影响出的习惯

篮球小子

下面是引用自由骑士于2007-06-23 17:47发表的:

哈哈哈，是不是被你GF影响出的习惯

呵呵 哪有啊  偶可是单身啊  

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下面是引用篮球小子于2007-06-23 17:48发表的:

呵呵 哪有啊  偶可是单身啊  

那有希望成为偶的***哦

篮球小子

下面是引用自由骑士于2007-06-23 17:51发表的:

那有希望成为偶的***哦

哈哈 能否用QQ或者MSN聊呢？

冰逝

啊啊啊啊......天啊...............我的肌肉***啊..你怎么变得越来越肌肉了....这叫我如何面对你牙