[转帖]“文化差异”下的健美运动

g病毒 · 发表于 2007-9-28 09:58 · 辽宁

下面是引用zhxyg123于2007-09-28 09:48发表的:

额....我做20个救趴下了

其实我是分三次的.....

一次不过三十个而已 [s:257]

shin29 · 发表于 2007-9-28 11:34 · 上海

就知道只是诈欺的帖子~~~~~~~~~~`

显示全部楼层 · 发表于 2007-9-28 11:39 · 北京

下面是引用傲剑于2007-09-28 01:15发表的:
健身不能太过分了，过分了就是虚有其表了。。。。。

怎么?是想讨论关于力量和肌肉的关系?
在这个问题的认识上往往存在两个极端。刚开始接触健美的人，经常认为力量和肌肉是完全成正比的。而刚接触力量项目的人，就可能走上另一个极端，认为力量和肌肉完全是两码事。

zhxyg123 · 发表于 2007-9-28 11:41 · 上海

下面是引用g病毒于2007-09-28 09:58发表的:

其实我是分三次的.....

一次不过三十个而已 [s:257]

每隔多久做啊..当中休息10分钟?

显示全部楼层 · 发表于 2007-9-28 11:41 · 北京

下面是引用又累又难受于2007-09-28 03:50发表的:
阿诺舒华辛力加阿，很好啊

我觉得我常看楼主的帖子已然潜移默化的成为了肌肉男控.......

一阵快感~好欣慰~

areyouready · 发表于 2007-9-28 11:42 · 天津

肚子的肉越来越多了,是该锻炼了.

显示全部楼层 · 发表于 2007-9-28 11:56 · 北京

下面是引用g病毒于2007-09-28 09:42发表的:
现在每天九十个俯卧撑，一百二十个仰卧起坐

争取半年能练出点东西——

前者练不出任何东西,俯卧撑的负重量只有自身体重的2/3,在卧推前做两组50热身还行,否则几乎无锻炼价值,需要有人压在肩背上,麻烦= =~
后者虽然有效,但对背不好,还是换成两头起或坐式缩腿

judasfaye · 发表于 2007-9-28 11:57 · 上海

好了好了我知道了......

g病毒 · 发表于 2007-9-28 11:58 · 辽宁

下面是引用zhxyg123于2007-09-28 11:41发表的:

每隔多久做啊..当中休息10分钟?

惭愧.....早中晚三次

g病毒 · 发表于 2007-9-28 12:03 · 辽宁

下面是引用自由骑士于2007-09-28 11:56发表的:

前者练不出任何东西,俯卧撑的负重量只有自身体重的2/3,在卧推前做两组50热身还行,否则几乎无锻炼价值,需要有人压在肩背上,麻烦= =~
后者虽然有效,但对背不好,还是换成两头起或坐式缩腿

那咋连能出效果呢？请74为小弟指点迷经

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