[关于]营养的帖子，顺便求几个炖品的菜谱

八神志津子

今晚做了个炖肉吃－－
菜谱如下：肉适量（发现其实有肥肉可能会更好吃……）
       生香菇适量（比干香菇鲜嫩－＝－）
       花旗参片、枸杞子少量
       孜然粉、沙姜粉、辣椒粉、油、盐少许
步骤：
1、先把肉和香菇切小块，放搅拌机里搅成泥，其实用刀背拍了再剁味道比搅拌机打的好但是比较费时间－＝－……偶比较懒的还是算了吧……

2、把肉泥分成小球

3、散上盐、孜然粉、沙姜粉辣椒粉，再往上面淋少许的花生油，注意不要淋多了，炖的东西都有出油的爱好＝＝……OTZ……其实可以放点黄酒的－＝－……忘记鸟……失策失策……下次试试……

4、放进高压锅炖5～10分钟……这次炖了20分钟肉都老掉了……－＝－……不过汤很美味呀……
其实如果有煤炉更好就算用煤气炉小火炖都好过高压锅，偶滴是不用火滴主－－……给偶玩火那是太危险了……




＝＝汤的味道确实的不错，嗯嗯，现在为了老公的健康要给他减一下脂肪，但是不想给他节食，所以想做些比较营养但是不会含太多脂肪、糖份之类的食物0－0……像这种炖品如何？



－－……电饭锅变成电高压锅的好处就是偶也敢用高压锅了，很好很好－－b……煤气越来越贵啦，百把块一瓶还用不久，除了电热水器买不起，现在已经全面启用电产品做饭做菜外加烧水了…… 不过听说用电磁炉做菜不够营养？－－……为什么会不够营养……好奇怪……


顺便问问炖鸡爪胶原蛋白比较丰富应该不会影响减肥吧？





－－完毕，看不懂的就不要勉强了，耍香蕉英雄传去了…….

朱厚照

LZ不好意思 以后菜稍微美观点 这么着实在是没有让人要吃的欲望..............

温式效应

不懂得做菜的飘过……

帕特莱斯

我看了就没食欲了。。。。。。。。。。。。。。。

fancy

只看图的话，瞧不出有多好吃、、、、、、、、、

一片绿叶

LZ你要向黄猫学习~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

该用户已被禁言

炖了就没啥营养了

sleepy_wc

照片不是太好看。看看文字先

冬月飞雪

广西人也吃炖菜？　　　　　　　　　　　

该用户已被禁言

啥东西 香菇？``````````