[补品]冬季饮食--百合银耳莲子羹

朱厚照 · 发表于 2007-12-26 21:22 · 北京

到了冬天也到了滋补的时节这个时候养养自己的胃是很重要的下面教大家一道很简单的羹

原材料：银耳一朵去芯莲子15粒百合花瓣若干冰糖金丝蜜枣8颗枸杞子桂花酱

做法：银耳提前浸泡6个小时泡发之后去根撕成碎片
然后起锅烧开水记住水一定要满之后是不能添水的
然后放入莲子和银耳一起煨一定要是文火煨20分左右待汤有点粘稠了放入百合
冰糖继续文火煨6分钟之后倒入蜜枣枸杞子武火煨3分钟中间加入桂花酱最后调成文火煨3分钟即可起锅....

成品如图....为了味道多样我洒了点黑芝麻注意桂花酱一定要最后放这样才能保证起锅的时候香气四溢

这个百合银耳莲子羹可以说是冬天的万能补品如果这里女生有贫血症状的呢可以把蜜枣代替成红枣效果更加

吃去了.

jinjian7 · 发表于 2007-12-26 21:23 · 河北

我饿了~~~~~~~~~~~~~~

显示全部楼层 · 发表于 2007-12-26 21:23 · 北京

很补啊真好``````````````

flyheart · 发表于 2007-12-26 21:24 · 上海

美女来啊

找巧手女婿了：）

悄悄猥琐 · 发表于 2007-12-26 21:26 · 四川

甚好甚强巨................

显示全部楼层 · 发表于 2007-12-26 21:45 · 北京

等我有了LP或***，也要天天做甜点给她或他吃....

zionfan · 发表于 2007-12-26 21:53 · 江苏

MS学校能吃到。。。。。。。。。。。。。。。

悄悄猥琐 · 发表于 2007-12-26 21:58 · 四川

下面是引用自由骑士于2007-12-26 21:45发表的:
等我有了LP或***，也要天天做甜点给她或他吃....

我正好相反... 让她/他做给我吃..

御门绯-蓝雨 · 发表于 2007-12-26 22:19 · 重庆

不错不错！！！！！！！！！！！！

lucclucc · 发表于 2007-12-26 23:06 · 天津

难道搂住就是诸侯赵？？第一次见到，问好。

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