[询问]一个健身动作

花朵 · 发表于 2008-2-9 02:21 · 上海

躺着骑自行车这个动作是锻炼哪个部位的？？问朋友有的说腹部有的说大腿有的说小腿~~~~我做了几天感觉都没什么感觉反而膝盖有点痛.

hirosue · 发表于 2008-2-9 02:22 · 北京

小腿吧````````````````````

siane · 发表于 2008-2-9 02:23 · 俄罗斯

大腿和臀部~~~~~~练小腿蛙跳最管用~~~~~~~~~

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-9 02:23 · 美国

隔篮子1258 ...........

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-9 02:25 · 江苏

躺着骑自行车??晕了,你想练什么就找针对性的器械或哑铃老老实实做基础动作!

其他五花八门不是健身正规路上所必须的

tellmesnk · 发表于 2008-2-9 02:26 · 广西

= =！！！！！确实= =！

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-9 02:39 · 美国

我自行车被偷之前,感觉自己的dd越来越强大了.

花朵 · 发表于 2008-2-9 02:46 · 上海

晕~~是不是误会了我说的动作。。。
就是躺在床上双脚抬起做骑自行车的动作。。。。。不会真以为我是躺在自行车上在外面骑吧

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-9 02:49 · 江苏

下面是引用花朵于2008-02-09 02:46发表的:
晕~~是不是误会了我说的动作。。。
就是躺在床上双脚抬起做骑自行车的动作。。。。。不会真以为我是躺在自行车上在外面骑吧

原来是这个意思,我没仔细看!

那你这样可以磨练腹肌!

花朵 · 发表于 2008-2-9 03:04 · 上海

一般做多长时间比较好？？？我现在每天睡前做15分钟~~~不知道会不会太短了

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