健身环100天，到底有没有效果，请进来看

guigui_oy

太6了   当时日亚520  结果被砍单  后来疫情一路狂涨  唉

type-a

个人觉得游戏迷大概也是动漫迷？其实坚持不难，我是在家锻炼（买有哑铃，引体向上器），把b站番剧都囤着不看，锻炼的时候组间休息看，一般一次锻炼十多组，组间休息1-2分钟（如负重深蹲就休息2分钟）都是看完一集以上（掐掉oped），而且视频有进度条，能很容易知道自己休息了多少时间，所以我一锻炼就觉得可以堂而皇之的追剧追番而不受到浪费时间的良心谴责，积极性一直很高。
而且锻炼时不看，就组间休息看，不影响锻炼注意力，也不觉得枯燥，因为认真1分钟而已，休息又看番了

就是不要上头，不锻炼的时候也看一堆番，导致锻炼时没番看或者没积极性

a8vghker

赞楼主！我也是春节前入的ring fit,  当时是在巴黎买的，一个50欧元，整合人民币350块吧。然后全部通关了，不过难度只到22，之前体重160，现在体重148，效果还是很明显的，呵呵

qxf13

楼主这种强度的练效果当然很棒
我的朋友圈子里都是一天运动时间20-30分钟的，大多减重效果不明显，只是感觉耐力强了，肌肉线条有了

y5music

哇，这么明显吗，我每天跑步半小时只减了2斤

阿斯Asch

y5music 发表于 2020-7-5 15:23
哇，这么明显吗，我每天跑步半小时只减了2斤

- =只靠跑步是有它的极限，，健身环锻炼的部分比较全面（加上也有跑步），所以还是挺好的室内娱乐/锻炼方法，，

y5music

阿斯Asch 发表于 2020-7-5 16:06
- =只靠跑步是有它的极限，，健身环锻炼的部分比较全面（加上也有跑步），所以还是挺好的室内娱乐/锻炼方 ...

主要是锻炼身体太枯燥了，以前wii时也如果健身的，但是都没能坚持下来，现在每天保持跑步也就是为了我家猫的健康一起跑30分，基本我30分，它大概在10-15分，动不动就躺在过道中间当拦路喵

famousgood

成本太高了，买张瑜伽垫，每天100个俯卧撑，100双抬腿

陈司城

连续撸的果断可怕- =，等级是我的2倍多。。暂时就200多些··，，嘛，其实不管啥形式的锻炼，重点还是坚持~，暂时还是觉得 爬山式最辛苦，其他都还好点··，[s:doge]

我也觉得爬山式最累，其次深蹲

该用户已被禁言

lf880616 发表于 2020-6-12 12:04
一直想买，但是我膝盖有伤，有些动作不太适合去做，不知道能不能选

可以开腿部助力，所有腿部动作用按键就能过。