年纪大了，感觉身体一天天变差。。。

Djiuy · 发表于 2021-9-6 15:25 · 北京

玩玩游戏打打机发表于 2021-9-6 15:20
很久没见陈伯了。。。。。。。。

每天出去收腹快补走5公里，不喘微微出汗的程度，可以的话左右上下摇摆起来甩甩陈伯，逐渐感觉到有一种奇怪的快感，一个月就有效果。

maxliy · 发表于 2021-9-6 15:32 · 北京

开始运动健身吧不知道楼主今年多大了我马上就40了锻炼运动有差不多5年了之前觉得运动枯燥无味但是尝到运动带来的好处后现在已经停不下来了每天都要运动运动

yicheng1412 · 发表于 2021-9-6 15:41 · 澳大利亚

感觉人还是要适当运动，我爸退休前三四年就保持每天早上7点去健身房游泳，然后再去上班的习惯，现在退休了也这样，60多岁的人了精气神还不错。我妈虽然没我爸那么坚持，也保持一周三四次游泳的习惯，以前经常听她唠叨身体哪里哪里感觉不舒服的话，现在也越来越少了。
我虽然年轻，但可能是家里身体最差的那个了

小白anjing · 发表于 2021-9-6 15:58 · 北京

看麦兜电影，麦兜母亲，唱的一首歌就是更年期，蹲下起来就头晕，就头晕~~

玩玩游戏打打机 · 发表于 2021-9-6 16:00 · 广东

yicheng1412 发表于 2021-9-6 15:41
感觉人还是要适当运动，我爸退休前三四年就保持每天早上7点去健身房游泳，然后再去上班的习惯，现在退休了 ...

平时有运动，一周跑三次步。。。不过，除了肺活量好点，其他的进步不明显。。。

后弈之子gp5 · 发表于 2021-9-6 16:07 · 澳大利亚

楼主多大年纪？

还是得注意锻炼和饮食，延长身体使用年限

显示全部楼层 · 发表于 2021-9-6 16:09 · 重庆

Star__Tears 发表于 2021-9-6 14:37
周六晚刚蹲下站起来时头晕直接坐地上，终于能明白为啥影视剧里人一气急就晕倒了… ...

那是因为你蹲下去又马上站起来，是因为血液没有及时流向大脑，而大脑供血不足造成缺氧，这时突然起身，站起来，头就会晕。我就有一次蹲在地上蹲久了，突然马上快速起身站起来，眼睛就一片黢黑，头也很眩晕了。后来才知道，蹲在地上蹲久了，不能马上快速起身站起来，要慢慢的起身站起来了，这样头就不会晕了。

25225614686 · 发表于 2021-9-6 16:21 · 陕西

想要以后多玩几年游戏，还是要多运动

显示全部楼层 · 发表于 2021-9-6 16:24 · 重庆

你坐在沙发上，站起来就有点头晕，那是因为你大脑供血不足造成缺氧，血液没有及时流向大脑，而大脑没有及时补充血氧，造成大脑供血不足而缺氧，这样就会头晕了，以前就听说不管是蹲在地上蹲久了还是坐在沙发上，起身站起来都不能马上快速起身站起来，要慢慢的起身站起来了，所以大脑供血不足造成缺氧，就会使人头眩晕了。

kuge801 · 发表于 2021-9-6 16:29 · 浙江

保养，换机油和三滤

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[闲聊] 年纪大了，感觉身体一天天变差。。。