玩了几天健身环感觉背部有点酸痛是姿势不对吗

总有刁民想害朕93 · 发表于 2021-12-5 07:44 · 浙江

强度也不是很大每天一两关左右

竹笋炒肉 · 发表于 2021-12-5 09:22 · 浙江

姿势不对是会导致这个问题的，不知道你都练了些什么动作，导致背部酸痛。

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-5 10:44 · 未知

感觉深蹲时人没站直

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-5 10:55 · 未知

你练完了舒展下背部

黄松三 · 发表于 2021-12-5 15:47 · 未知

偶尔玩玩会有这种感觉的，证明是缺乏锻炼了，坚持下来就好了！

wangkefei444 · 发表于 2021-12-5 18:27 · 北京

兄弟，我一周五天，以前也偶尔会有你说那个状况，平板支撑时候你要小心，深蹲不会

林克儿 · 发表于 2021-12-5 23:47 · 四川

我太久没运动会这样，但是如果运动规律倒是不会

catmanz · 发表于 2021-12-6 07:25 · 湖北

对有过健身经历的人来说，健身环运动量很小。对于新手来说，有些动作如果完全没人指导要领，还是可能受伤和不适的。比如深蹲，平板支撑。

systempsp · 发表于 2021-12-6 08:54 · 未知

正常的，说明平时不锻炼

como · 发表于 2021-12-6 15:54 · 河南

确实，去年连玩两次就有不适感

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