大家在一夜剧烈运动后，第二天是怎么恢复体力的？

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-26 23:41 · 未知

如题紫薯紫薯

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-26 23:43 · 未知

你着运动太久了吧，注意身体

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-26 23:50 · 重庆

第二天早上再来一下，以毒攻毒、雪上加霜

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-26 23:55 · 北京

夜间运动对心脏负担加重，最重要的是控制心率和及时补水，中途可以增加一些碳水，第二天肯定要多休息，还是要提倡下午三点以后运动为妙

fatmouse · 发表于 2021-12-26 23:58 · 日本

我天生神力啊~
要什么恢复？

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-27 00:59 · 未知

吃生鸡蛋啊，一口气连吃5个，不要喝水

后弈之子gp5 · 发表于 2021-12-27 06:52 · 澳大利亚

我体力恢复快，就算一晚剧烈运动后第二天跟没事的人一样

但当然还是建议少这么整，次数多了还是很伤身的

显示全部楼层 · 发表于 2021-12-27 06:54 · 未知

前列腺炎

sljjeff · 发表于 2021-12-27 07:55 · 未知

一周两三次就行了，时间不要太久，次数也不要太频繁，最后记得做好安全措施

乱兵刹神 · 发表于 2021-12-27 07:59 · 黑龙江

晚上不适合健身白天锻炼完冲凉多舒服。。

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[闲聊] 大家在一夜剧烈运动后，第二天是怎么恢复体力的？