介绍三至四个养生健身功法，对抗发烧鼻炎特别有效

显示全部楼层 · 发表于 2022-4-14 15:49 · 未知

Djiuy 发表于 2022-04-14 15:46

吐纳按自己的情绪与舒适度来
而且吐纳应该可以反过来控制/稳定心率
先测自己静态心率，摸脉，一般人都在65-75之间
太慢太快都需要靠慢慢吐纳稳下来，
如果还是不对劲要去医院检查一下

都吸烟了还养撒生，还是继续啃书。

我见好多看了《庄子》跑去养生的。

长寿真的是大的诱惑

Djiuy · 发表于 2022-4-14 15:54 · 北京

fxxtianyu 发表于 2022-4-14 15:49
都吸烟了还养撒生，还是继续啃书。

我见好多看了《庄子》跑去养生的。

吸烟不进肺还能继续快活
而且能戒尽量戒，戒不了也要尽量控制
家里挂个林则徐勉励一下自己

爱未来的攻御 · 发表于 2022-4-14 15:56 · 未知

Djiuy 发表于 2022-04-14 15:54

吸烟不进肺还能继续快活
而且能戒尽量戒，戒不了也要尽量控制
家里挂个林则徐勉励一下自己

～

感觉逛a9也是老兄一大乐事啊～～

fortlamy · 发表于 2022-4-14 16:26 · 天津

都改成单腿，效果就出来了，单腿闭眼站立，单腿靠墙蹲起都是健身的好动作

衰的吓死恐龙 · 发表于 2022-4-14 16:29 · 上海

我喜欢荡剑式跟六九式

superperiods · 发表于 2022-4-14 18:00 · 未知

fxxtianyu 发表于 2022-04-14 15:41

吐纳是不是配合心脏跳动或是脉搏跳动效果更好?

初学好像不用太注意这个。

superperiods · 发表于 2022-4-14 18:00 · 未知

fortlamy 发表于 2022-04-14 16:26
都改成单腿，效果就出来了，单腿闭眼站立，单腿靠墙蹲起都是健身的好动作

单腿怎么蹲墙啊。

fortlamy · 发表于 2022-4-14 21:16 · 天津

superperiods 发表于 2022-4-14 18:00
单腿怎么蹲墙啊。

不是腿靠墙，是手扶墙帮助平衡

pHaNtom9276 · 发表于 2022-4-15 05:28 · 未知

呃我早睡早起就是了。。。

殇魂织梦 · 发表于 2022-4-17 15:39 · 未知

mark，以后再养生

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