还是……岁数大了

zuozhan

过了30以后
因为还算自律？ 所以肌肉虽然没有掉

但反应速度和敏捷性、距离感随着实战频次的降低
应该是退步了不少


我感觉我要是不把游戏忌了（当然忌不了）
身体素质一定也会越来越差
完犊子

过往十年，每周的话差不多一三五（或者再加个日）都是可以爆练的，体能无限的感觉，训练迟到被罚100个带收腹跳的波比跳也就洒洒水 实战车轮战也洒洒水

现在啊一周也就两次爆练
像今天清明回来第一天复工 我早上空腹无氧骑行30分钟冲到公司 然后空腹5配速跑了11公里
内啡肽满满的来到公司才发现忘带干粮 结果弄了点牛磺酸和咖啡怼一怼 吃了个康比特耐力片中午去干力量。

热身涮片的时候就感觉状态不对了 中间买个可乐缓缓 还是不对 结果就练了一小时就撤了


我瞬间感觉没信心了 春天应该是突破的季节 我却只能堪堪保留冬天提升有氧的节奏

想一想 还真是游戏的锅 我要是把每晚肝游戏的时间拿来搞一搞筋膜和核心 可能就不会这么力不从心了
真是耽误事儿

英雄不死

不锻炼身体，确实容易胖。。。

每次减15个斤，然后过半年又胖回来。。。每年都得经历1-2次减肥。。。

很羡慕自律的人，自己嘴馋，管不住。。。媳妇还没事就带我吃好吃的。。。

后弈之子gp5

任何事情都没法两全其美，只能在两者之间找到一个平衡

随着年纪增加，体能和爆发力是不可能和20来岁的时候一样的

你过时了

身体的机能随着年龄增大的确会有一定地影响，通过锻炼可以延缓，但终究无法逆转。玩儿游戏不能像过去那么肝，爆发力也不会像过去那么猛了。

无聊斗

四十以后感觉一年不如一年了
三十多那会还不感觉咋样
当然我只是一个普通人，一三五没练，二四六也没练

leon234512

首先你要有这时间去做自律和锻炼的事，工作家庭的压力都很大，而且大量时间都耗在其中了！

XXX大卫XXX

三十岁不至于，我回忆三十岁还是最有力量耐力精力的岁数，四十后，会有突然断崖的感受

zuozhan

你过时了 发表于 2024-04-07 14:05
身体的机能随着年龄增大的确会有一定地影响，通过锻炼可以延缓，但终究无法逆转。玩儿游戏不能像过去那么肝，爆发力也不会像过去那么猛了。

反正现在熬夜游戏是不可能了

特别是每年玩完几个年度游戏后
就是10点上床的节奏

swinds

去年一周六练,成果不太好,今年改力量举练法,一周四练,舒服多了.年纪大最直观的影响就是恢复力太差了.今年42.新冠后力量下降了20%一直恢复不上去了.

哥只是个传说

也不一定是游戏的锅，除非你经常熬夜打游戏
不过岁数大了，我也奔4的人了，平时也经常锻炼，确实能感觉到体力有下降
还有就是没原来能吃了，中午吃多了晚上有点吃不动