有练习八段锦的吗？

苍崎橙子 · 发表于 2024-9-3 08:08 · 上海

不如八部金刚功+长寿功
你单纯要减肥就直接锻炼

红色恋人 · 发表于 2024-9-3 09:10 · 广西

运动这个事吧，动总比不动要强。另外，我们大学的时候，大一学太极，大二学长拳，大三八段锦，后来太极保持的人最多。感觉只要动起来就还是比较有效的。

ps3wjs · 发表于 2024-9-3 10:02 · 吉林

运动适量就好...

kofjin · 发表于 2024-9-3 11:08 · 甘肃

163hxh 发表于 2024-9-2 15:18
我感觉练得有效果，几乎每天都练，当然最好平时也要结合其他运动锻炼身体，健康饮食 ...

一组动作下来多长时间？今天早上在抖音上跟练了一下，感觉动作挺简单的，但是节奏还没掌握好。

kofjin · 发表于 2024-9-3 11:12 · 甘肃

霸鸡道发表于 2024-9-2 20:20
我学过，一套打下来动作到位还是挺累人的。但是这玩意如果真那么有用的话，你去健身房应该能看到一群人打八 ...

应该不冲突吧

oldstation · 发表于 2024-9-3 13:14 · 上海

每天散步少吃也能减肥，练什么不重要，打太极速度快点也一样可以健身。

huntercai · 发表于 2024-9-3 15:56 · 北京

经典永传发表于 2024-9-2 16:22
另外减肥，练传统的没意义。

不吃饭死熬夜最快

那只会尽快过得脑卒中

skt225 · 发表于 2024-9-3 17:27 · 北京

我们初中以前课间操就要做八段锦...

magiceift · 发表于 2024-9-3 20:21 · 上海

不如跑步5公里………………

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