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[闲聊] 人每天接受信息的数量和集中力的关系

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 楼主| 发表于 2024-9-29 01:44  ·  浙江 | 显示全部楼层 |阅读模式


我个人的感觉。


同样工作日状态下

如果白天利用空闲时间刷短视频,上论坛SNS互动,到了晚上往往脑袋就变成浆糊了,很难再坚持做什么事情。

如果白天空闲时间有选择只关心一些重要内容,不看短视频,休息的时候放空冥想,到了晚上精力则会好一些,留有集中力


还有一种情况是,同样的一天,看一堆短视频,又刷SNS,又刷长视频,还上群里聊天,晚上容易进入怠速模式。

如果一天只是看了一部电影,看了几章节书,接受有限的SNS信息,到晚上集中力就还能剩余不少

不知道你们怎么觉得?

运动对我来说也算是一种冥想的方式

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发表于 2024-9-29 03:38  ·  荷兰 | 显示全部楼层
那也要看白天工作都干什么吧?如果工作本身就是高强度脑力,晚上可能就想运动一下就休息睡了。

不光运动,堵车也是非常好的自我反思的时机

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发表于 2024-9-29 06:50  ·  吉林 | 显示全部楼层
如果白天一直在学习,晚上躺下就睡了,本来想回忆一下课堂内容的............

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发表于 2024-9-29 09:22  ·  上海 | 显示全部楼层
这个涉及我的领域了。。。每个人精力有限,**乐往往只能带来短暂的欢愉,多巴胺会越来越不够用,导致人失去延迟满足的能力,要想有所成就必须戒掉

圣骑士

你又懂了。。。

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发表于 2024-9-29 10:27  ·  河北 | 显示全部楼层
适量产生多巴胺 大量产生内啡肽。  
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发表于 2024-9-29 10:43  ·  江苏 | 显示全部楼层
天天刷这些东西  独立思考的时间变少是肯定的

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 楼主| 发表于 2024-9-29 15:56  ·  浙江 | 显示全部楼层
本帖最后由 dragonzet 于 2024-9-29 16:15 编辑

还有是有些工作,比如做3D建模,比如美术类的,需要长时间对着电脑集中,但又不妨碍一边工作一边听节目或者音乐

音乐挺久了很容易厌烦,节目则不一样,可能连续不知不觉听上好几个小时

这种情况可能你当时没感觉,觉得还能提告效率调节心情,但其实大脑已经摄入过多信息,到了晚上也会导致几乎没有集中力。

我经常看到很多人说上了年纪游戏玩不下去,是不是考虑下自己白天接受了太多无意义的信息,导致当天的集中力早早透支。

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