健身游戏是真的有效果

nana_mizuki

健身环全成就了，玩儿了一年

说到底本质还是rpg，数值高了后期碾压过图反倒耽误称号获得效率了

但该说不说效果还是有的，感谢老任，体重从最高180到124左右（最低时116斤，过于细狗了又增回来点儿）

老switch的含金量还在上升













另外有氧拳击3最近把钉宫理惠打出来了，也是意外之喜



本来以为就那3女4男了，还纳闷怎么代数升级人物反而少了

看来后面还能解锁，不知道我最喜欢那个金发大妞苏菲能不能出来

cheb

你这肌肉和体脂不可能是180素人用健身环练出来的吧  

nana_mizuki

cheb 发表于 2025-08-02 19:31


你这肌肉和体脂不可能是180素人用健身环练出来的吧  

还有有氧拳击。。。

我是165左右开始用健身游戏往下练的，最开始纯靠晚上不吃饭从180饿了15斤下来

但是到165就卡住了，于是就加了点儿锻炼

cheb

nana_mizuki 发表于 2025-8-2 20:10
还有有氧拳击。。。

我是165左右开始用健身游戏往下练的，最开始纯靠晚上不吃饭从180饿了15斤下来

那可真牛逼 有氧拳击有什么推荐的教学视频吗？ 需要什么器材？

我以前是爬楼120层 中间穿插4组KEEP燃脂运动 也只是瘦了下来  没任何肌肉   

自从膝盖受伤后没锻炼  现在体重又涨回去呢

爱未来的攻御

目测体脂率9%
a9又多了个神人
～～

nana_mizuki

cheb 发表于 2025-08-02 20:36




那可真牛逼 有氧拳击有什么推荐的教学视频吗？ 需要什么器材？

我以前是爬楼120层 中间穿插4组KEEP燃脂运动 也只是瘦了下来  没任何肌肉   

自从膝盖受伤后没锻炼  现在体重又涨回去呢

就是switch的有氧拳击游戏，别划水照着打就好

我之前也做那种hiit的燃脂动作，又蹦又跳，很累，一小时看了下消耗量没有玩儿那个有氧拳击多

健身环其实消耗量不大，但是可以出线条

我也举过一阵子哑铃，做肩推卧推飞鸟那些，但是后面胸肌太突出了穿衣服显得太厚了

主要我不是追求那种健壮体型的，所以就把哑铃前阵子停了，现在就剩健身环跟有氧拳击了

你要是玩有氧拳击得弄俩护膝带着，不然全程前后悠身子加上一些下蹲啊，还有那种u型闪避这种动作特别的废膝盖

nana_mizuki

爱未来的攻御 发表于 2025-08-02 20:39
目测体脂率9%
a9又多了个神人
～～

差不多差不多，眼光很准

cheb

nana_mizuki 发表于 2025-8-2 20:52
就是switch的有氧拳击游戏，别划水照着打就好

我之前也做那种hiit的燃脂动作，又蹦又跳，很累，一小时看 ...

所以  我得先买个switch？

XXX大卫XXX

真牛逼，我从184减到157，反弹到165稳定，中年人很难减啊，switch游戏我都试过，后来还用VR练过半年

minimal

看来NS还可以做健身运动,买回来值