既热闹又寂寞的运动

leon234512

没事可以锻炼啊，在家很无聊的

kiskaddon

单车技巧性要求还比较高的，  我膝盖就是骑单车骑坏的

划船机是膝盖的救心，一点压力都没有

20分钟的人生

kiskaddon 发表于 2025-09-29 11:52
单车技巧性要求还比较高的，  我膝盖就是骑单车骑坏的

划船机是膝盖的救心，一点压力都没有

骑车不是对膝盖最友好的几个运动之一么

kiskaddon

20分钟的人生 发表于 2025-9-29 12:14
骑车不是对膝盖最友好的几个运动之一么

只能说比跑步压力小， 猛骑的话膝盖还是受不了。

另外单车看似简单，但是需要定制的东西太多，座椅 车把 身体重心 发力点老多细节 ，我当年直到骑坏都没摸清楚。 划船机就没那么多讲究，只要一个肩膀过腰，就来感觉了， 运动伤害几率小多

红尾巴薯

我爱足球

20分钟的人生

红尾巴薯 发表于 2025-09-29 13:01
我爱足球

我爱看 每天都看集锦和解读骂战
但不爱踢。太危险了

20分钟的人生

利物浦输了 英超大结局还稳不

20分钟的人生

kiskaddon 发表于 2025-09-29 12:35


只能说比跑步压力小， 猛骑的话膝盖还是受不了。

另外单车看似简单，但是需要定制的东西太多，座椅 车把 身体重心 发力点老多细节 ，我当年直到骑坏都没摸清楚。 划船机就没那么多讲究，只要一个肩膀过腰，就来感觉了， 运动伤害几率小多

你说的这些得飞艇解决了吧。像我这种一个月最多三四百公里的从来没注意过。

唯一调节的就是坐高，让膝盖每次都舒展开

我为eg狂

20分钟的人生 发表于 2025-9-29 18:26
我爱看 每天都看集锦和解读骂战
但不爱踢。太危险了

本中登现在最激烈的运动也就打打养生篮球，在外线运运球投投篮，一方面膝盖不再灵活，突破方式受限，一方面弹跳变差，在内线争抢篮板危险系数也高。

即便如此，前阵子还是崴了脚，就是在扑过去防守时踩到了某个人伸出来的脚。好在没伤到骨头，但脚踝还是肿了好久，差不多过了一个月才完全恢复。