[健身]可不想减肥……做有氧运动的话会不会更瘦阿？

显示全部楼层 · 发表于 2008-6-23 14:54 · 北京

太大量了就分解你自身肌肉了，参考那些非洲难民吧....

又不有氧又不练肌肉，那就什么都做不了了，LZ考虑清楚

大苹果418 · 发表于 2008-6-23 15:01 · 北京

深蹲起50个分两次～～

仰卧起座50个分两次～～

俯卧撑60个分两次～～

每天早晚各做一组，平时均衡饮食，25天后身体就有明显变化，运动不必大量，重在坚持～～～～

显示全部楼层 · 发表于 2008-6-23 15:06 · 北京

下面是引用大苹果418于2008-06-23 15:01发表的:
深蹲起50个分两次～～

仰卧起座50个分两次～～

俯卧撑60个分两次～～
.......

一天练全身，而且还天天练
果然是中国式的健身计划

大苹果418 · 发表于 2008-6-23 15:07 · 北京

下面是引用自由骑士于2008-06-23 15:06发表的:

一天练全身，而且还天天练
果然是中国式的健身计划

这么练，只要按时吃饭睡觉，慢慢就会结实起来，坚持下来不会瘦也不会胖～～

显示全部楼层 · 发表于 2008-6-23 17:04 · 日本

多吃。。。。。。。。。。。。。。。。。

cy19850821 · 发表于 2008-6-23 20:14 · 上海

长跑有益健康。。。。。。。

nds · 发表于 2008-6-24 08:35 · 浙江

183..70KG..够了啊........

显示全部楼层 · 发表于 2008-6-24 10:39 · 北京

减肥还是WII FIT~

wsdywsdy · 发表于 2008-6-24 10:46 · 广东

貌似无氧的人类活动很少呀[Replied by WAP]

蓝隼 · 发表于 2008-6-24 10:52 · 辽宁

活得高兴就好~~~~~~~~~

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