[健身]过分锻炼肌肉听说会缩短寿命

zyx_sv · 发表于 2008-8-20 10:43 · 上海

因为医学界认为人的一生的心跳次数要固定的。剧烈运动会加快心率。那么你一天心跳的次数就会比别人多了很多。（后天的对心脏的损坏也会减少心跳次数）因此你的寿命会比平常人的要短一点。所以佛教推崇的是打坐，道家推崇的是静心休养。也是因为这个道理。现在很流行的瑜伽也是这个原理了。

1，肌肉就是为了好看，当然力气也会大一点，但并不实用。要说坏处，你见过施瓦辛格奔跑吗？我从电影上见过，他跑起来胸大肌就象女人的***一样上下乱颤，难看的很。正常的训练倒不至于增加心脏负担，因为你锻炼的过程中，心肺功能也跟着提高了。但如果为了追求肌肉效果而使用激素的话，那其实就成了空有一副好看的皮囊，但很虚，就会增加心肺负担。

2，如果停止锻炼，肌肉就会慢慢回复到原来的状态，线条消失，脂肪增多。维持必要的运动量就会保持肌肉。

3，肌肉力量的大小可以用各种专门仪器测量，比如握力器，拉力器，都可以显示出力量的公斤数。一般来说肌肉大就是力量大（打激素催出来的不算），所谓身大力不亏。但力量大的肌肉不一定大。力量的大小还牵扯一个使用技巧的问题。

在锻炼后不注意和忽视对肌肉的放松活动，致使疲劳发硬的肌肉不能及时放松，失去应有的弹性，很容易变成“死肌肉”。
坏处:
1.肌肉的血液循环不畅

2.肌肉易痉挛

3.肌肉疲劳发硬失去应有的弹性

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kirayamado · 发表于 2008-8-20 10:45 · 上海

这个理论理解不能!~~~~~~~~`

大苹果418 · 发表于 2008-8-20 10:45 · 北京

嗯，我很注意休息.........

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 10:47 · 北京

一个又一个可笑的言论
LZ是胖子或排骨？
需要我一个接一个解释你这些荒谬的言论吗？

lcsasyy · 发表于 2008-8-20 10:48 · 山东

以后不锻炼了~~~~~~~~~~~~

黄猫 · 发表于 2008-8-20 10:49 · 北京

胡说～～～～～～～～～～～～～～～～

不过到时知道运动员心脏会变大，心跳次数会减少

过分大的心脏也有危险

zyx_sv · 发表于 2008-8-20 10:50 · 上海

下面是引用自由骑士于2008-08-20 10:47发表的:
一个又一个可笑的言论
LZ是胖子或排骨？
需要我一个接一个解释你这些荒谬的言论吗？

我是胖子瘦子管你什么事，***嘛要听你解释，还有，你是谁，吵吵啥

显示全部楼层 · 发表于 2008-8-20 10:52 · 北京

下面是引用zyx_sv于2008-08-20 10:50发表的:

我是胖子瘦子管你什么事，***嘛要听你解释，还有，你是谁，吵吵啥

我是玩美式足球的肌肉男，你发的谬论冒犯到了我
而你不是胖子就是排骨，否则也不会因嫉妒而中伤肌肉男
要我一个一个解释你那可笑又不科学的谬论吗？

zyx_sv · 发表于 2008-8-20 10:55 · 上海

解释？找百度、还是GOOGLE解释或者找其他人解释，
知之为知之　不知为不知，不知装知之乃装B之

黄猫 · 发表于 2008-8-20 10:56 · 北京

观战～～～～～～～～～～～～

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