用体感游戏减肥，我的运动量不够还是运动模式没找对？

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-15 20:32 · 浙江

NIKE训练里的耗脂训练和肌力训练都比较累的！不过都很有效！

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-15 21:36 · 广西

荷兰人罗纳德发表于 2013-4-15 20:22
想健身还是玩nike健身吧，比型可塑好多了
要减肥的话似乎还不够

不知道这位朋友对型可塑2012熟悉吗，我觉得里边的一些健身项目运动量也蛮大的，我练习的那几个项目里，热身里的两分钟打气球尽全力也要花点力气才行，纽约和伦敦全程跑完并不轻松，这两个跑步项目加上11分钟战斗营，结束后刚开始那几天简直是虚脱的感觉啊。你确定自己感受过了吗？

suding8 · 发表于 2013-4-15 21:38 · 上海

每天五分钟极限跳绳的路过马上让你大汗淋漓

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-15 21:40 · 广西

如果没有特殊情况我都是每天的必修课啊，现在的腹肌用力鼓一鼓也算是隐约可见的感觉了，只是离自己的目标还有一段距离，谢谢楼上各位朋友的热心建议了。

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-16 19:51 · 浙江

o.owin 发表于 2013-4-15 21:36
不知道这位朋友对型可塑2012熟悉吗，我觉得里边的一些健身项目运动量也蛮大的，我练习的那几个项目里，热 ...

以前没nike的时候就玩型可塑啊，运动量可以，但从健身方面不够专业啊，类似于让人玩到累，但不够系统。

nike就完全不一样了，可以针对你设的课程锻炼相应的肌肉群，算是塑身

equal · 发表于 2013-4-16 20:27 · 辽宁

玩过Nike那个才知道其他都是渣渣……楼主去试试再说，尤其第三个月开始的课程，累尿了

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-16 22:36 · 广西

荷兰人罗纳德发表于 2013-4-16 19:51
以前没nike的时候就玩型可塑啊，运动量可以，但从健身方面不够专业啊，类似于让人玩到累，但不够系统。
...

哦，这么说就一定要试试了，谢谢这位朋友的推荐啊

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-16 22:37 · 广西

equal 发表于 2013-4-16 20:27
玩过Nike那个才知道其他都是渣渣……楼主去试试再说，尤其第三个月开始的课程，累尿了

好的，一定试试，谢谢啊

		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 用体感游戏减肥，我的运动量不够还是运动模式没找对？