用体感游戏减肥，我的运动量不够还是运动模式没找对？

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-14 12:33 · 江苏

o.owin 发表于 2013-4-14 10:31
感谢这位朋友的热心建议，您一定是健身达人吧，呵呵。回头一定好好试试。

楼主要减肥一定要多力量锻炼我之前减肥每天都运动减食量结果现在反而变胖了虽然体重掉了20斤但是全都掉的是肌肉楼主可以同时提高静止代谢率肌肉量更大的燃烧脂肪和脂肪维持都需要的更少我现在回归力量锻炼了反正被减肥害苦了

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-14 12:34 · 江苏

idkeroo 发表于 2013-4-14 12:33
楼主要减肥一定要多力量锻炼我之前减肥每天都运动减食量结果现在反而变胖了虽然体重掉了20斤但是全都掉的 ...

是燃烧脂肪更多脂肪维持更少

嗨嗨小海 · 发表于 2013-4-14 13:17 · 安徽

还不如去健身房锻炼

未来人生 · 发表于 2013-4-14 14:11 · 浙江

才170卡吗，我好像没怎么玩就700多卡了

宜静和大雄 · 发表于 2013-4-14 14:17 · 河南

有没有成功的朋友出来现身说法。

lovein2u · 发表于 2013-4-14 16:13 · 四川

很明显这东西减肥不可靠，玩这个只能提高精气神

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-14 16:53 · 广西

idkeroo 发表于 2013-4-14 12:33
楼主要减肥一定要多力量锻炼我之前减肥每天都运动减食量结果现在反而变胖了虽然体重掉了20斤但是全都掉的 ...

朋友，谢谢你的建议，但是恳请你用标点符号啊，我看了三遍没看懂。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-14 16:54 · 广西

嗨嗨小海发表于 2013-4-14 13:17
还不如去健身房锻炼

我们这附近没有健身房，只在过年放假的时候去过一周，上班就没机会去了

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-14 16:56 · 广西

未来人生发表于 2013-4-14 14:11
才170卡吗，我好像没怎么玩就700多卡了

朋友，你这个是总量还是每天的量啊？如果总量我的是1万一千多，如果是每天的量，恐怕我要吃不消啊

显示全部楼层 · 发表于 2013-4-14 22:36 · 广西

lj1027lj 发表于 2013-4-14 09:57
少年，减体重是运动和饮食相结合的，你只运动，不注意饮食，体重当然不会减了。不过虽然体重不变，但是你还 ...

哈哈，朋友，今晚按照你说的顺序调整了一下，果然运动变轻松了许多，效率也提高了，真的非常感谢啊，呵呵

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