[塑身]运动达不到健身的效果啊

rx7fd · 发表于 2008-2-24 00:07 · 香港

下面是引用花朵于2008-02-23 22:52发表的:
强度还不够啊~~~听人说要跑30分钟~~~我每天6点起床~~6点10分出门开始跑一直到7点回来~基本是45分钟+了~~~~~~~回家后就洗澡~然后早饭也基本是鸡蛋和牛奶~~

不要著重於數字上，要看身體的感覺
如果跑完45分鐘後身體沒有一點在燃燒的感覺的話
還是沒用...

无草 · 发表于 2008-2-24 00:39 · 上海

仰卧起坐，俯卧撑，跑步一起上试试。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-24 10:04 · 上海

你以为自己是塑身之神啊，3星期~~~

红黄牌 · 发表于 2008-2-24 10:14 · 湖北

每天都跑45分钟~~~~ 我15分钟都跑不了 = =

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-24 11:48 · 河北

3星期就来喊啊我都快一年半了 .......................... 重要的是方法好不

花朵 · 发表于 2008-2-24 12:30 · 上海

下面是引用***于2008-02-24 11:48发表的:
3星期就来喊啊我都快一年半了 .......................... 重要的是方法好不

1年半都没效果？？？？

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