[塑身]运动达不到健身的效果啊

花朵 · 发表于 2008-2-23 21:12 · 上海

在坚持一个月看看~~~这周比上几周好点了~~~上几周太冷跑完也没什么汗~~今天早上跑完以近流了很多汗了

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-23 21:15 · 四川

半年以上才出效果

雪白的狐狸 · 发表于 2008-2-23 21:57 · 北京

3周跑步是看不出来什么明显效果的~~~肉是从里面往外面减~~~~~~~~~~

シルメリア · 发表于 2008-2-23 22:02 · 上海

夏天晚上去跑，曾经一个月减掉10多斤的路过

zzganda · 发表于 2008-2-23 22:03 · 北京

下面是引用花心老汉于2008-02-23 21:00发表的:
光跑步。。。小腿粗。。大腿细。。。

最后跑成艾滋男。。。骨瘦如柴。。。。

瞎鬼~跑动速度不快的话~连腿都能瘦下来~

显示全部楼层 · 发表于 2008-2-23 22:20 · 四川

流汗没有用的

流出来的大多是水分

运动玩后一杯水就补回去了～

duan121 · 发表于 2008-2-23 22:21 · 上海

..............- -3周还不够~~~

nestea · 发表于 2008-2-23 22:33 · 广东

强度不够啊～～～～～～····

zzganda · 发表于 2008-2-23 22:47 · 北京

下面是引用hellside于2008-02-23 22:20发表的:
流汗没有用的

流出来的大多是水分

运动玩后一杯水就补回去了～

重要的不是出汗重要的是要燃烧脂肪~
运动后要1个小时候才能喝水~

花朵 · 发表于 2008-2-23 22:52 · 上海

强度还不够啊~~~听人说要跑30分钟~~~我每天6点起床~~6点10分出门开始跑一直到7点回来~基本是45分钟+了~~~~~~~回家后就洗澡~然后早饭也基本是鸡蛋和牛奶~~

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