[杂侃]练深蹲好刺激啊！

nds · 发表于 2008-9-9 08:21 · 浙江

关键是坚持
。。。。

nightkid27 · 发表于 2008-9-9 10:57 · 马来西亚

可是过几天之后就够折磨了。。。。。。。。

同一屋檐下 · 发表于 2008-9-9 10:58 · 山东

健身的秘诀是坚持和高强度~~~~~~~~缺一不可

梅村光 · 发表于 2008-9-9 11:01 · 上海

感觉像是在自虐。。。。。。。。。。

340054117 · 发表于 2008-9-9 11:03 · 江苏

偶没试过，估计很难受的．．．

lcsasyy · 发表于 2008-9-9 11:04 · 山东

没做过~~~~~~~~~~~~~~

zhxyg123 · 发表于 2008-9-9 11:09 · 上海

如果是持之以恒，那么肯定有效果

☆ディタラ☆ · 发表于 2008-9-9 16:33 · 上海

深蹲怎么了。。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2008-9-9 16:53 · 未知

没杠铃，有时在家用电瓶，看来要多做几组

chen_jiaqing · 发表于 2008-9-9 17:35 · 上海

下面是引用zero_yf于2008-09-08 22:37发表的:
http://bbs.dabin69.com/viewthrea ... &extra=page%3D1
其实我和LZ你一样，只不过比你早几个月，每天花1.5小时锻炼。
送上一身体各部分基础锻炼图，应该对你有帮助。大家相互努力坚持吧。呵呵

谢谢啦，这个对我是满有用的。

一起努力啊^^

今天我的大腿和小腿感觉都很酸，看来我昨天的锻炼是到位了，呵呵~

今天继续~~

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