[杂侃]练深蹲好刺激啊！

chen_jiaqing · 发表于 2008-9-8 22:10 · 上海

下面是引用花心老汉于2008-09-08 22:05发表的:
每组50个。。。

用杠铃试试极限的，反正我是每组间隔越来越长，每组也做不到极限，6组要40多分钟。。。呼呼。

1分钟左右的间隔时间，每组到极限，简直无法想象。
.......

这样都还称是业余啊，强的！

我这么练肯定是不行的，一天班下来就够累的了，汗啊~~

zero_yf · 发表于 2008-9-8 22:12 · 四川

呵呵，LZ要健身光深蹲是不够的，要全面发展哦。

mat123 · 发表于 2008-9-8 22:13 · 河北

下面是引用chen_jiaqing于2008-09-08 22:10发表的:

这样都还称是业余啊，强的！

.......

再试试单腿深蹲

chen_jiaqing · 发表于 2008-9-8 22:14 · 上海

下面是引用zero_yf于2008-09-08 22:12发表的:
呵呵，LZ要健身光深蹲是不够的，要全面发展哦。

恩，了解！

要全面^^

chen_jiaqing · 发表于 2008-9-8 22:18 · 上海

下面是引用mat123于2008-09-08 22:13发表的:

再试试单腿深蹲

试过，但没好好做，因为本人平衡性不好，会摔交的，汗！

skyknight · 发表于 2008-9-8 22:18 · 北京

让我想起了FF7cc擅长深蹲的特种兵……

chen_jiaqing · 发表于 2008-9-8 22:20 · 上海

下面是引用skyknight于2008-09-08 22:18发表的:
让我想起了FF7cc擅长深蹲的特种兵……

呵呵，他的爱好就是玩这个，怪不得力量大得不得了^^

zero_yf · 发表于 2008-9-8 22:37 · 四川

http://bbs.dabin69.com/viewthrea ... &extra=page%3D1
其实我和LZ你一样，只不过比你早几个月，每天花1.5小时锻炼。
送上一身体各部分基础锻炼图，应该对你有帮助。大家相互努力坚持吧。呵呵

k-7 · 发表于 2008-9-8 22:41 · 广东

练多了就没啥感觉~~~~~~~~~~~

同一屋檐下 · 发表于 2008-9-9 07:53 · 山东

我一般都是把深蹲当作辅助练习，一次就做3到4组，原因是太累

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