[充公BL]~减肥~有没有减肥成功的，给个方案.........

wcnm · 发表于 2008-11-11 15:15 · 北京

俺都快200斤了.......最近想爬楼梯减肥........公司在15层........不知道有效果不..........有没有减肥成功的

给说下，最好是运动减肥.........节食还是算了吧............

lsk306 · 发表于 2008-11-11 15:17 · 山东

两个月减了二十斤不知道算不算成功?
当时每天跑步2000米加跳绳一小时

小饿 · 发表于 2008-11-11 15:21 · 日本

楼主的饭量看来不小..............

冰炎烈火 · 发表于 2008-11-11 15:25 · 北京

饿着不吃~或者少吃

每天跑步锻炼至少一小时

曾经240斤 2各月减了60斤
冬天就别减了等到夏天吧

黄猫 · 发表于 2008-11-11 15:25 · 北京

本猫大学半年，220斤，减到160斤

不吃饭，然后疯狂踢球

每天伙食费控制在2元，踢球6小时

有时候1周就10斤～

小饿 · 发表于 2008-11-11 15:30 · 日本

这里的减肥爱好者还真不少...........

显示全部楼层 · 发表于 2008-11-11 15:33 · 北京

每天只吃一顿,每顿不超过一小碗米饭,只吃青菜,青菜数量不限,每天爬楼梯...........就这样

干涉者 · 发表于 2008-11-11 15:33 · 山东

正在向250斤快速迈进的人路过，以前还想多运动运动，现在是越胖越想睡.........

邪魔天使改 · 发表于 2008-11-11 15:37 · 上海

走楼梯很有效果，继续nuli ~~~~~~~~~

arick2004 · 发表于 2008-11-11 15:45 · 浙江

跑步是最有效的~~~~~~~~~~~~~~~~~~控制饭量是关键~~~

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