[充公BL]~减肥~有没有减肥成功的，给个方案.........

有趣的ips360 · 发表于 2008-11-12 05:56 · 未知

少吃东西+熬夜~~~~~~~~~~~~

nds · 发表于 2008-11-12 09:25 · 浙江

==坚持锻炼...关键是坚持吧........

__.尜kiki · 发表于 2008-11-14 11:17 · 广东

減肥....不是看方法...而是...2個字..."堅持"...堅持不到...再好的方法..減了還是反彈而已...

減肥是一個長期戰爭...對於吸收能力好的人來說..

__.尜kiki · 发表于 2008-11-14 11:18 · 广东

下面是引用有趣的ips360于2008-11-12 05:56发表的:
少吃东西+熬夜~~~~~~~~~~~~

熬夜是沒用的....熬了好多年了...熬出壞習慣來...還是瘦不了多少....

河上彦斋 · 发表于 2008-11-14 12:47 · 陕西

多吃水果蔬菜多睡觉。。
别暴饮暴食就行。。。

nashnash · 发表于 2008-11-14 12:55 · 上海

多～～～～～～～～～～～～射～～～～～～～～～～～～～～

jj8888 · 发表于 2008-11-14 13:26 · 广东

跑步。。。。。。。。。

sorrow · 发表于 2008-11-14 14:34 · 上海

每天站立5个小时以上,是在累了坐5分钟,但一定要把背挺直,
还有吃完东西不要马上坐下,晚上睡觉前绝对不能吃东西,我坚持了两个多月,瘦了32斤

chen_jiaqing · 发表于 2008-11-14 14:42 · 上海

多做有氧，注意饮食！

有氧运动的时间一定要超过20分钟，不然没用~

花草茶小猪 · 发表于 2008-11-14 17:38 · 上海

据说晚上不吃饭+跑步就管用,我推广给很多人都管用了,就是我自己做不到~~~~~~~~好饿的,每天晚上睡不着

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