[充公BL]~减肥~有没有减肥成功的，给个方案.........

lws8891 · 发表于 2008-11-15 20:14 · 广东

下面是引用huanyuezhi于2008-11-15 20:12发表的:
每天早上2000米，不用太快，3分钟以内跑完1圈（400米）就行饭量不用刻意控制，但切记不要吃高脂肪，高油脂，高胆固醇的东西，尤其是油炸的东西千万不要吃。另外保证每天都吃水果或蔬菜，一天多活动活动，别总是坐着。 ?不过最重要的还是坚持，我用这个方法3周减了8斤多，lz不妨试试~

这个不错

kyser.makvi · 发表于 2008-11-15 20:15 · 马来西亚

急急如律令。。。召唤人来水

tellmesnk · 发表于 2008-11-15 20:16 · 广西

今晚就33000~~~~~~~~把

lws8891 · 发表于 2008-11-15 20:18 · 广东

下面是引用tellmesnk于2008-11-15 20:13发表的:
爱从何说起~~~~~~~~~

算多了那么300楼把

lws8891 · 发表于 2008-11-15 20:19 · 广东

下面是引用tellmesnk于2008-11-15 20:16发表的:
今晚就33000~~~~~~~~把

那么加油把

kyser.makvi · 发表于 2008-11-15 20:19 · 马来西亚

下面是引用huanyuezhi于2008-11-15 20:12发表的:
每天早上2000米，不用太快，3分钟以内跑完1圈（400米）就行饭量不用刻意控制，但切记不要吃高脂肪，高油脂，高胆固醇的东西，尤其是油炸的东西千万不要吃。另外保证每天都吃水果或蔬菜，一天多活动活动，别总是坐着。不过最重要的还是坚持，我用这个方法3周减了8斤多，lz不妨试试~

只是跑一圈？？？

tellmesnk · 发表于 2008-11-15 20:21 · 广西

下面是引用lws8891于2008-11-15 20:19发表的:

那么加油把

很难 - -的说

cupidwei · 发表于 2008-11-15 20:21 · 北京

下面是引用tellmesnk于2008-11-15 20:16发表的:
今晚就33000~~~~~~~~把

小t加油

cupidwei · 发表于 2008-11-15 20:22 · 北京

下面是引用tellmesnk于2008-11-15 20:21发表的:

很难 - -的说

水一水就有了

cupidwei · 发表于 2008-11-15 20:22 · 北京

人好少～～～～～～～～

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