[求助]肚子上的赘肉怎么才能减掉？

以色猎人 · 发表于 2008-12-2 20:17 · 云南

才15个俯卧撑…… 我一天200个，而且是下巴着地的， 50个一组肥肉与我无缘

453241000 · 发表于 2008-12-2 20:33 · 云南

15个没什么用的，俯卧撑就算15个1组，至少要做3组才对肚子有那么点用
减肚子的话还是慢跑好，20分钟以上吧

chen_jiaqing · 发表于 2008-12-2 20:39 · 上海

下面是引用以色猎人于2008-12-02 20:17发表的:
才15个俯卧撑…… 我一天200个，而且是下巴着地的， 50个一组肥肉与我无缘

俯卧撑对你来说已经是属于有氧运动了，呵呵

小野猫 · 发表于 2008-12-2 21:14 · 贵州

每天跑步+俯卧撑+仰卧起坐~~如果有健身房就更好了，保证每周至少去几次，然后坚持一年，不信你减不下去~~

显示全部楼层 · 发表于 2008-12-2 21:27 · 广东

少吃！[Replied by WAP]

cupidwei · 发表于 2008-12-2 21:52 · 北京

俯卧撑吧～～～～～～～～～·

skyle · 发表于 2008-12-2 22:26 · 广东

支持早晚跑步去吧。。[Replied by WAP]

显示全部楼层 · 发表于 2008-12-2 22:29 · 北京

每天跑步1小时············

以色猎人 · 发表于 2008-12-2 22:38 · 云南

下面是引用xiaozhuxiong于2008-12-02 21:27发表的Re::
少吃！[Replied by WAP]

没用看体质，减不成反而身体垮了，
我倒没什么顾虑猛吃就是不长啊，

显示全部楼层 · 发表于 2008-12-2 22:48 · 日本

下面是引用以色猎人于2008-12-02 20:17发表的:
才15个俯卧撑…… 我一天200个，而且是下巴着地的， 50个一组肥肉与我无缘

一天300个，100个一组，鼻子碰地，我怎么还是一肚子肥肉阿。

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