[掺合]我也插一脚~想健身~有没有家里能做的动作~??~~~~~

天釜の基神

男人没有肌比女人没有胸还要扫兴

很羡慕有胸的男人~夏天穿短袖的时候很性感 [s:260]

听说A9有健身高人~

那么~有没有家里能做的练习呢~俺没那条件.

顺便再问问.听说健身的饮食是很讲究的,我不可能天天牛肉十几个鸡蛋的吃,但是我也不是吃得不健康,就吃得很家常普普通通的,对健身影响大麽? .

bigcathhz

十几个鸡蛋的蛋清还差不多。。。。。。。。。。。 做月子现在也不用吃那么多鸡蛋吧？、 = =

chrissnake

俯卧撑啊～                  .

巴尼

俯卧撑…………………………

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健身房花一点钱就OK了  不会很贵的

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下面是引用天釜の基神于2009-01-28 11:03发表的:

把我招家里去啊？这句话我原原本本的还给你

去搞个杠铃，搞120KG左右的片子，1000元出头点，这点钱总承受得起吧？
然后有条件的找私教，没条件的自己去系统学习3个月理论知识，学习期间先用俯卧撑 引体向上 长跑来锻炼下基础体能，然后就可以开练了
想不吃也长肉？普通膳食？那你就普通人的身材好了，也别健身了



天赋比较好，4个多月达到的可以参赛的状态。不过也是迄今为止我的最强状态，有女人之后就不可避免的走下坡路了....
当然，很可能你会说，我可不要那么夸张的肌肉，我只要有点线条就好了。如果是这样，那做俯卧撑去吧~

巴尼

骑士练的这么强了。。。

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下面是引用巴尼于2009-01-28 11:29发表的:
骑士练的这么强了。。。

之后就被榨干了= =
好女废汉

天釜の基神

受教了～果然有专业人员在。景仰

很可能你会说，我可不要那么夸张的肌肉，我只要有点线条就好了。如果是这样，那做俯卧撑去吧~

可以的话我当然要，这样的很好～

不能没有额外的膳食啊～难道一定要传说中的蛋***麽……有没有膳食建议？谢谢～（我喜欢吃牛肉～但是我们这地方居然附近的全菜市场就一个卖牛肉的，搞得个卖牛肉的都垄断经营……）

1000元啊……我还是去看看市内有没健身房好了＝ ＝但是关键是时间……

啊啊～果然战车式身材是不便宜的啊＝ ＝

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其实在我看来，最理想的境界是浑身上下没有一点脂肪，肌肉相当发达，这样一来外表还是修长并不胖，但是脱下衣服会发现肌肉很吓人，从什么角度看都很帅。

达到这种境界听说很伤身体，这也是李小龙的死因之一......

问一下骑士，大量饮食和肌肉维度真的是成正比吗？