[掺合]我也插一脚~想健身~有没有家里能做的动作~??~~~~~

nds · 发表于 2009-1-29 01:13 · 浙江

买跑步机.........

tellmesnk · 发表于 2009-1-29 01:32 · 广西

喔曹。。。。。。。ML。。是个好方法

8000008215 · 发表于 2009-1-29 01:43 · 广东

买台WII回去吧。。。。。。

cupidwei · 发表于 2009-1-29 10:16 · 吉林

了解一下~~~~~~~~~~~~~~~~~~

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-29 10:23 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-01-28 12:04发表的:

每天额外补充7、8个鸡蛋好了，蛋***太贵了吧？我从没用过补剂
早上和训练后是最需要蛋白质的时候，早上3个，训练后4、5个
蛋黄一起吃吧，蛋黄胆固醇的确高，但其中也有大量卵磷脂，可以帮助胆固醇代谢
不能多吃蛋黄的老观念可以摈弃了
.......

禁欲估计是不可能的了。。。

去了健身房2个月重了8斤继续努力

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-29 10:25 · 浙江

下面是引用ghq2003于2009-01-29 10:23发表的:

禁欲估计是不可能的了。。。
去了健身房2个月重了8斤继续努力

啥时候一起出来乐乐~
好象你也是上海的吧？

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-29 10:27 · 上海

啥时候一起出来乐乐~
好象你也是上海的吧？
————————————————————
是啊是啊
我TM超瘦的。。。180的个，只有65KG。。。

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-29 10:40 · 浙江

下面是引用ghq2003于2009-01-29 10:27发表的:
啥时候一起出来乐乐~
好象你也是上海的吧？
————————————————————
是啊是啊
我TM超瘦的。。。180的个，只有65KG。。。

2个月重8斤，已经无敌了好伐，用了多少补剂啊

话说你还是适合线条型的

心碎的天空 · 发表于 2009-1-29 10:45 · 山东

下面是引用自由骑士于2009-01-29 10:40发表的:

2个月重8斤，已经无敌了好伐，用了多少补剂啊
话说你还是适合线条型的

还有嫌弃自己瘦的。。。。。。。。

显示全部楼层 · 发表于 2009-1-29 10:54 · 上海

2个月重8斤，已经无敌了好伐，用了多少补剂啊
话说你还是适合线条型的
————————————————————
完全没用补剂
每天56个鸡蛋

		自动登录	找回密码
密码			注册