[自曝]闲得蛋疼曝一下下减肥成果 - -+

莉萨 · 发表于 2009-5-13 16:41 · 黑龙江

下面是引用艾欧里亚于2009-05-13 16:38发表的:

头俩月纯有氧………………跑啊跑啊跑 40分钟-1个小时

后来开始慢慢加练力量了

.......

还是能坚持～跑步很痛苦的你现在这个状态就很完美了～～真帅

fancy · 发表于 2009-5-13 16:41 · 山东

支持自曝、、、、、、、、、

显示全部楼层 · 发表于 2009-5-13 16:44 · 北京

下面是引用艾欧里亚于2009-05-13 16:38发表的:

头俩月纯有氧………………跑啊跑啊跑 40分钟-1个小时

后来开始慢慢加练力量了

.......

这强度.....特别是力量训练之后还能跑那么久.......

显示全部楼层 · 发表于 2009-5-13 16:44 · 北京

我每次力量训练之后就只能跑一小会儿了....
而且容易抽筋....

艾欧里亚 · 发表于 2009-5-13 16:45 · 辽宁

下面是引用自由骑士于2009-05-13 16:44发表的:

这强度.....特别是力量训练之后还能跑那么久.......

我重量上的不是特别大慢慢增加中

最近力量完后有点跑不动了…………但是也能坚持跑上半小时跑步真枯燥

艾欧里亚 · 发表于 2009-5-13 16:46 · 辽宁

下面是引用自由骑士于2009-05-13 16:44发表的:
我每次力量训练之后就只能跑一小会儿了....
而且容易抽筋....

你力量上太大了吧

显示全部楼层 · 发表于 2009-5-13 16:47 · 北京

你听点日漫热血歌曲呀，不无聊的，很激情~

黄冈小玲玲 · 发表于 2009-5-13 16:48 · 广东

进来看自爆～～～～～～～～

艾欧里亚 · 发表于 2009-5-13 16:49 · 辽宁

下面是引用自由骑士于2009-05-13 16:47发表的:
你听点日漫热血歌曲呀，不无聊的，很激情~

每次都带着耳机去找个电影看…………MP3 本来看好一款SONY的结果停产了

司狼明 · 发表于 2009-5-13 16:55 · 海南

LZ小腿好细................

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