有空想学武，有什么值得推荐的？

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:28 · 浙江

下面是引用lalaphin于2009-09-23 20:24发表的:
你太精壮了，只能打跑锋

块头不够

是上海的话可以来观摩哦
RB。。。我。。。要被人家笑死了。。。

lalaphin · 发表于 2009-9-23 20:29 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-09-23 20:28发表的:

是上海的话可以来观摩哦
RB。。。我。。。要被人家笑死了。。。

什么意思啊〉说明白一点，前面楼没爬完

花无缺 · 发表于 2009-9-23 20:30 · 浙江

下面是引用自由骑士于2009-09-23 20:26发表的:

恩，30KG一个的哑铃，锤式弯举50下，不管你是双手各50下还是总共加起来50下都可以
拍个让我开眼的视频吧>_<

嗯，好的，看来我又要去练习一段时间了，毕竟有些时间没练了

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:30 · 浙江

下面是引用lalaphin于2009-09-23 20:28发表的:
还有，健身健出来的肌肉不适和运动的

要不我们来运动运动？
当然，你让练健美的和短跑运动员比跑步
那还不如让乒乓球运动员去和网球运动员比网球呢

lalaphin · 发表于 2009-9-23 20:31 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-09-23 20:30发表的:

要不我们来运动运动？
当然，你让练健美的和短跑运动员比跑步
那还不如让乒乓球运动员去和网球运动员比网球呢

你擅长什么运动啊
我看运动员一般很少健身的

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:32 · 浙江

下面是引用花无缺于2009-09-23 20:30发表的:

嗯，好的，看来我又要去练习一段时间了，毕竟有些时间没练了

都说了，我也是练家子嘛
30KG垂式弯举50下这句话。。。
如果你体重120到150KG，不是打拳击也不是练健美，而是练大力士的，臂纬45以上，那还是可以做到的
男人，特别是练武的男人，要勇于承认自己的错误嘛

女王 · 发表于 2009-9-23 20:35 · 日本

除了短跑，俯卧撑，仰卧起坐还有什么更简单有效的方式~~一会还要出去散步

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:36 · 浙江

下面是引用lalaphin于2009-09-23 20:31发表的:

你擅长什么运动啊
我看运动员一般很少健身的

只有橄榄球了>_<

至于后面那句话，也许说了会让你不高兴
你的认知，应该是是健身是为了长肌肉，健美的肌肉
这是没法和我产生话题的。。。
自己去查查针对绝对力量的肌肉训练针对爆发力的肌肉训练针对肥大肌肉的肌肉训练针对最大乳酸耐受性的肌肉训练的不同吧。。。

lalaphin · 发表于 2009-9-23 20:36 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-09-23 20:36发表的:

只有橄榄球了>_<

至于后面那句话，也许说了会让你不高兴
你的认知，应该是是健身是为了长肌肉，健美的肌肉
.......

我没有不高兴啊
你打几分位啊？

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:38 · 浙江

下面是引用女王于2009-09-23 20:35发表的:
除了短跑，俯卧撑，仰卧起坐还有什么更简单有效的方式~~一会还要出去散步

刚才不是说了吗
你想要身体健康，对饮食无特别要求，也不用经常上健身房
那最好最实用简便的还是Crossfit

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