有空想学武，有什么值得推荐的？

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:14 · 上海

下面是引用花无缺于2009-09-23 20:13发表的:

先把两个手垂直放下握住哑铃，然后以最快的速度举起来，可以两个同时来，也可以一个一个来，要把哑铃举到差不多和自己的肩膀平行为止，然后放下。重复以上动作50遍以上

o no 30KG 我没看错？ 30KG我肯定举都举不起来

花无缺 · 发表于 2009-9-23 20:14 · 浙江

下面是引用wrighttear于2009-09-23 20:09发表的:

好阿你教拳击收多少钱呀对了你是哪里的

我在浙江余姚，你要是想来学话，吃住自己管，我免费教你

wtczfw · 发表于 2009-9-23 20:15 · 浙江

下面是引用花无缺于2009-09-23 20:14发表的:

我在浙江余姚，你要是想来学话，吃住自己管，我免费教你

我宁波的··

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:17 · 浙江

下面是引用花无缺于2009-09-23 20:13发表的:

先把两个手垂直放下握住哑铃，然后以最快的速度举起来，可以两个同时来，也可以一个一个来，要把哑铃举到差不多和自己的肩膀平行为止，然后放下。重复以上动作50遍以上

30KG一个哑铃的锤式弯举，50次
冒昧的求照片或视频~

lalaphin · 发表于 2009-9-23 20:17 · 上海

下面是引用自由骑士于2009-09-23 20:12发表的:
貌似LZ毕业了。。。

那就去道观

花无缺 · 发表于 2009-9-23 20:17 · 浙江

下面是引用wtczfw于2009-09-23 20:15发表的:

我宁波的··

宁波不是有很多武校吗

女王 · 发表于 2009-9-23 20:17 · 日本

下面是引用自由骑士于2009-09-23 19:47发表的:

那个表演就不谈咯~
后者说的是VR战士中的结成晶！~
不过武林大会中，八极拳也打过了，同样是。。。
既可***，又可树门派的威信
.......

吴莲芝，老家河北沧州。这种高手都很低调~~

显示全部楼层 · 发表于 2009-9-23 20:18 · 浙江

毕竟我也是练的
对于太离谱的。。。只能去求证了

wtczfw · 发表于 2009-9-23 20:18 · 浙江

下面是引用花无缺于2009-09-23 20:17发表的:

宁波不是有很多武校吗

[s:244] 有是有，不过我不怎么关注·

花无缺 · 发表于 2009-9-23 20:18 · 浙江

下面是引用自由骑士于2009-09-23 20:17发表的:

30KG一个哑铃的锤式弯举，50次
冒昧的求照片或视频~

以后会上的

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