怎样把身体练结实点！

兽神 · 发表于 2009-11-6 15:36 · 北京

你先在健身相关网站了解下基础知识，先弄明白啥叫有氧、啥叫无氧，再结合自身情况制定健身的方式

永远の爱 · 发表于 2009-11-6 15:58 · 北京

多吃西方人吃的东西
加上锻炼~

显示全部楼层 · 发表于 2009-11-6 16:13 · 上海

所谓吃什么就是什么．．话说你到处摸来摸去人家一定以为你是基了

akira905 · 发表于 2009-11-6 16:14 · 江苏

信奎爺

ｎ

显示全部楼层 · 发表于 2009-11-6 16:19 · 上海

....那个最近的成果表明果然还是太油了啊..还有吃太多练习对身体不好...

显示全部楼层 · 发表于 2009-11-6 16:22 · 上海

哦哦哦哦，原来这么练还是不对啊

永远の爱 · 发表于 2009-11-6 16:22 · 北京

谁让他吃太多了~
牛奶+鸡蛋+黄油+牛排

这么吃不用锻炼都能成块男，
我哥出国俩年，回来跟变个人似的~

显示全部楼层 · 发表于 2009-11-6 16:23 · 江苏

下面是引用akira905于2009-11-06 16:16发表的:

別吹了

.......

真夸张，，这个有点吓人了

obelisk · 发表于 2009-11-6 16:25 · 上海

这个问健身房的教练？

无双流星剑 · 发表于 2009-11-6 16:38 · 新西兰

“拍了拍他的背，感觉他身上肌肉紧紧的，又顺便摸了摸他的腰，肌肉硬硬的。再摸摸我身上的，软绵绵的”

好。。。好bl。。。

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